洗澡時的小動作竟可治疾病
本文已影響2.88K人
本文已影響2.88K人
>>>推薦:5個動作防止女性乳房下垂
便祕揉肚子
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩,同時腹部一鼓一收地大口呼吸,並淋浴腹部,可治療慢性便祕並防治痔瘡。而神經性便祕,則要沿着腸部用40℃熱水衝3分鐘左右,再用25℃的溫水衝10秒鐘,反覆5次,可讓大腸的蠕動增加。
疲勞時常搓臉
多數人有這種感覺,在疲勞時搓一搓臉,馬上就會神清氣爽起來。
因爲面部分佈着很多表情肌和敏感的神經,熱水能刺激這些神經,搓臉能加速血液流動,同時舒展表情肌,洗澡時搓臉的速度以每秒一次爲宜,搓臉3到5下,每次不少於3分鐘就可以了。#p#副標題#e#
需要注意的是,40℃的溫水消除疲勞最理想,因爲人體正常腋下體溫是37℃,體內溫度是40℃,40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高,消耗熱量多,不但不會消除疲勞,反而會感到難受;水溫過低,血管收縮,不易消除疲勞。
消化不良勤吸氣
食慾不振時可以在飯前30分鐘入浴,用熱水刺激胃部,待身體暖和後,再用熱水在胸口周圍噴水,每衝5秒休息1分鐘,重複5次;
泡澡可以先在熱水中泡20~30分鐘,同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣,讓腹部鼓起,然後從口吐氣),再用稍冷的水刺激腹部,這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌,提高食慾。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人,在熱水中浸泡3~4分鐘,可控制胃酸的分泌,減輕和控制病情。
洋蔥泡一泡竟能治這麼多難治疾病(圖)
男人洗好澡疾病都趕跑 洗澡的正確方式有哪些
洗澡做點小動作讓你更健康
洗澡可以治療早泄嗎?
洗澡時的護膚小常識
男人洗澡做些小動作益身心健康
這樣洗趕走疾病 男人洗澡禁忌
洗澡也豐胸的8個動作
洗澡能治病的三個方法
什麼時間不適合洗澡 這幾個時間點洗澡可是會傷身的
有氧運動多久後纔可以洗澡 洗澡時間不當的3大危害
洗澡時抹這東西竟會致癌
西瓜可以治療的疾病
洗澡時輕鬆瘦腹的小祕訣
洗澡也可治療皮膚癌
洗熱水澡可以治感冒 怎麼洗?
洗澡也能治病?掌握正確的姿勢洗澡更健康
飯後洗澡易猝死?三個時間洗澡小心沒命
洗澡方式 男女洗澡時身上竟搓出這玩意
每天按摩小拇指 竟然可以治療這麼多疾病
小月子能洗澡嗎 小月子多久可以洗澡
洗澡的好處 做這3個動作能防病
男性保健:洗澡這些小動作也能養生
洗澡時要如何瘦小腹?
洗澡時容易犯的小錯
個人衛生 澡堂洗澡竟染這種病起一身小疙瘩
洗澡可以殺病毒嗎 洗澡能不能殺病毒
有這毛病的人竟不能常洗澡
女人別爲了涼快洗冷水澡 小心疾病纏身
洗澡時瘦腹的小祕訣
飯後洗澡易猝死?3個時間洗澡小心沒命
洗澡時小便 洗澡前小便一次好處太多了
運動後什麼時候可以洗澡?半小時後爲宜