心律失常睡覺有講究
本文已影響5.5K人
本文已影響5.5K人
睡眠的臥位應採取右側臥位,身體自然屈曲,這種姿勢有利於血液的迴流,減少心臟負擔。若有心功能不全,有胸悶,呼吸困難,不能平臥者,應採取半臥位或30°角坡度臥位。臥具應溫暖、柔軟、舒適,不應感到過冷或過熱。把急用的藥品應放在離牀較近的地方,以便伸手可以拿到。有嚴重心律失常或伴有心功能不全者,應準備一筒氧氣備用。
由於睡眠時迷走神經興奮,心率減慢,對於嚴重竇性心動過緩、竇性停搏、竇房阻滯的病人,住院監測可以適時報警。而非住院病人則可能發生意外,應儘快用藥物或住院安裝起搏器來解決。
有益睡眠的10種食物
香蕉
除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。
菊花茶
具有適度的鎮靜效果,對無法放鬆的神經或身體來說,它是完美的天然對抗手段。
溫牛奶
含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣,鈣有利於大腦充分利用色胺酸。
蜂蜜
往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素,進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
土豆
它能清除掉對可誘發睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。爲了達到這種效果,你只要將烤馬鈴薯搗碎後摻入溫牛奶中食用即可。
燕麥片
能誘使產生褪黑素,一小碗就能起到促進睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麥片,效果會更佳。
它既含有色胺酸,又含有適量的肌肉鬆弛劑――鎂。
亞麻籽
只要向你就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預想中的效果。它們富含歐米加-3脂肪酸。
全麥麪包
在飲茶和喝蜂蜜水時吃上一塊全麥麪包將有助於促進胰島素的分泌,胰島素在大腦中轉變成血清素,有助於色胺酸對大腦產生影響,促進睡眠。
老年人午睡有講究
心律失常的原因有哪些
心律失常服藥有竅門嗎
心律失常有哪些護理方法
心律失常患者睡眠時應注意哪些
心律失常會有哪些危害
抗心律失常藥物有哪些
什麼是心律失常
午睡是不錯的生活習慣 3類人睡午覺有講究
情緒激動可引發心律失常 心律失常護理要點
心律失常患者咋提高睡眠質量
心律失常會有哪些表現
男性睡姿有講究
心律失常有哪些主要症狀
心律失常有哪些危險?
午睡是不錯的生活習慣 3類人睡午覺有講究
研究稱魚油對心律失常作用很小
心律失常有什麼常見症狀
睡美容覺護膚有講究 這樣做讓你臉色紅潤
什麼是心律失常 心率失常的常見類型
心律失常性心肌病
也心煩而失眠睡不着覺的句子
睡覺頭朝西有什麼講究 睡覺頭朝西有哪些講究
心律失常的“史記”
結婚當晚睡覺穿什麼衣服 結婚當晚睡覺有什麼講究
心律失常的症狀有哪些
夏季吹風扇有講究 睡覺別一直吹風扇
心律失常有哪些症狀
經常心慌慌 當心心律失常
心律失常的忠告
患有心律失常的症狀表現
孕後夫妻睡覺姿勢有什麼講究?
睡覺五戒律 子時前睡覺