糖尿病患者切忌劇烈運動
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
世界衛生組織調查表明,目前全世界有一億多糖尿病人,其中我國就有4500多萬,是僅次於印度的糖尿病第二大國。糖尿病雖然是一種慢性病,但它給人類健康帶來的危害是巨大的。
根據最新醫學報告顯示:糖尿病人的壞疽率是正常人的17倍,糖尿病人的失明率是正常人的20倍。而且隨着環境污染的加劇,糖尿病人正以每年15%的速度遞增。它的高患病率、高致殘率、高死亡率,給國家帶來了沉重的負擔,給人們的健康和幸福抹上了一層陰影。
糖尿病的危害是巨大的,幾乎都來自於糖尿病的併發症。在我國糖尿病患者中,合併高血壓者多達1200萬,腦卒中者500萬,冠心病者600萬,雙目失明者45萬,尿毒症者50萬。
運動對於糖尿病患者起着至關重要的作用。糖尿病患者在鍛鍊開始之前,可先做些準備活動。比如:運動一下四肢,伸伸腿,拉拉胯,活動一下各個關節和肌羣,增加全身的柔韌性,使心率有所增加,爲較大運動量做準備。開始鍛鍊後,要讓心率持續保持在“有效心率範圍”內,並堅持一段時間,一般不能少於每週3次,每次半小時,否則不能達到滿意的效果;運動過後,應進行放鬆整理活動,使心率和血壓慢慢下降。有些糖尿病患者有神經病變,血管調節功能有障礙,如果突然停止運動,可能引起血壓急劇下降,造成頭暈,眼前發黑,甚至發生暈厥,這些患者應更加註意。
此外,糖尿病患者除了堅持服用降糖藥物外,定期檢查也是很重要的。這不僅有助於監控病情的發展,爲藥物的使用提供依據,還能增加藥物的療效,減少不良反應(低血糖等)。如檢查發現併發症,就可及時治療。
糖尿病患者適合的運動方式
糖尿病患者多運動有好處
糖尿病患者切勿忽視糖網病
糖尿病患者怎麼科學運動
糖尿病前期患者運動可助降血糖
慢阻肺和糖尿病患者的運動方法
耐力運動糖尿病患者首選
糖尿病患者適合什麼運動
丙肝患者不適合劇烈運動
糖尿病患者運動有副作用嗎
糖尿病患者應該怎樣運動
糖尿病患者如何秋冬運動
糖尿病患者的運動鍛鍊方法
糖尿病患者運動注意事項 糖尿病患者運動注意事項是什麼
糖尿病運動治療的原則 糖尿病患者的最佳運動
糖尿病患者運動量的控制
糖尿病患者如何正確運動
適合糖尿病患者的運動 糖尿病人運動時的注意事項
糖尿病患者怎麼運動保健
糖尿病患者爲何需要多運動
糖尿病患者何時不能運動
糖尿病患者運動保健方法
糖尿病患者爲什麼要運動
糖尿病患者需要注意什麼
老糖尿病患者的運動要點
糖尿病患者需科學地運動
盤點糖尿病患者的運動誤區
糖尿病患者如何健康吃湯圓?
糖尿病患者運動有哪些好處
糖尿病患者怎麼進行運動
糖尿病患者餐後能做運動嗎
糖尿病患者夏季運動別過量
適合糖尿病患者的幾種運動