白領久坐導致糖尿病擡頭
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最近,全省各地近百位內分泌糖尿病專家聚集在杭州市三醫院,對糖尿病的中西治療策略等做了新詮釋。市三醫院副院長兼內分泌科主任吳佳麗提出,雖然做日常家務不能取代鍛鍊身體,但低強度運動與低血糖水平有關,洗衣、熨衣、疊衣,或者散步,對降低血糖水平有好處。據有關資料顯示,每做家務1小時,血糖水平就會下降0.2。
專家還建議,人們應以低強度運動取代久坐習慣,如打電話時可以站起身,看電視時不要一直坐着,這些好的習慣對於防治Ⅱ型糖尿病有重要作用。
久坐不動是現代疾病發生的一種病因。一個人長期久坐,缺少活動,再加上每天吃“三高”食物,很可能造成人體代謝等多種功能發生紊亂和改變,久而久之則會導致糖尿病、心血管疾病等。
專家建議糖尿病患者應該接受醫學營養療法和運動療法,不宜久坐,要適當增加運動、還要戒菸。
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