女性健康的致命殺手

 　女性久吹空調易月經不調
　　
現代保健學專家們提醒，經常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處於空調的冷風下，會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調，腹痛腹脹。這是因爲，人體能夠對溫度進行自發調節，但人體這種自發調節，不能迅速轉換。因此，室內溫度長時間過低，很容易導致腹痛和痛經等發生。

現代保健學專家認爲，爲避免女性發生這種情況，一是要把室溫恆定在２６　℃左右；二是開空調時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以，女性在空調房裏一定要穿襪子；三是空調開機３小時左右後，最好關一段時間，打開窗戶，呼吸新鮮空氣。

更年期婦女超重易患乳腺癌
　　
美國科學家的一項最新研究表明，女性絕經之後，如身體超重，則更容易患乳腺癌，如體重持續增加，因乳腺癌而死亡的風險更大。在此之前，曾有研究表明，肥胖症和乳腺癌之間有一定關係。美國北卡羅來納大學的瑪麗裏？甘蒙在研究中證實了兩者之間的這種關係。

在美國波士頓召開的北美肥胖症研究協會年會的報告中指出，在絕經女性當中，肥胖者與體重正常相比患乳腺癌的可能性增加　７５％。甘蒙認爲：“女性必須明白，如果你已經患有乳腺癌，過了５０歲之後，還讓體重持續增加，那你死亡的危險就會更大。”此外，還有研究發現，與體重增長幅度正常的女性相比，１８歲後增重２０千克以上的女性在絕經後，患乳腺癌的風險會增加１倍。研究者建議女性一定要通過運動鍛鍊控制體重。

女性生育情況影響晚年健康

英國研究人員進行的一項研究表明，不生孩子、生太多或太早或間隔太短，這些因素，有可能對婦女日後的健康造成傷害。

研究顯示，４０歲後生孩子的婦女似乎隨着年齡增長遇到的健康問題要更少一些。與晚年身體狀態較差有關的因素有：早育、生５個以上孩子或懷孕間隔不足１８個月。研究認爲，這可能是因爲子女年齡太接近所產生的生理和心理壓力所致。

睡眠少的女性容易發胖

美國研究人員公佈的一項研究發現，成年女性的睡眠時間與她們的體重增長存在着密切的關係。

研究表明，那些每天晚上睡５到６個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡７個小時的女性。通過１６年的跟蹤研究發現，每晚睡眠時間達到或低於５小時的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達到７小時的女性重２。３磅左右。每晚睡眠　６小時的成年女性，體重則要比睡眠７小時的女性重１。５磅左右。體重增加達到３３磅的女性中，絕大多數每晚睡眠只有５小時，其次纔是每晚睡眠６小時的女性。

常看電視的女人老得快

美國一項研究顯示，喜歡看連續劇的女性，會加速衰老，記憶力、注意力和認知能力都下降得更快。被調查的女性，身體健康，沒有任何慢性疾病。結果顯示，最愛看連續劇的女性，在記憶力、注意力和反應速度等測試中，得分要較其他人低。分析原因，可能由於連續劇一般是多集連播，導致女性久坐、缺乏運動，從而加速衰老，導致智力下降。研究人員稱，經常鍛鍊和參加社會活動能改善這種情況。