老年人便祕應該怎麼辦 老年人便祕是一種病嗎
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便祕是日常生活中最爲常見的一種生理現象,很多人都會出現這樣的情況。不過一般老年人出現便祕的情況,要比年輕人複雜一些,爲此也有不少人都在問老年人便祕應該怎麼辦?便祕雖爲常見,但是一旦出現這樣的情況,就會讓整個人都變得不好了,身體毒素排不出肯定會給我們的生活造成影響,那麼對於老年人來說,出現便祕的症狀會不會是一種病呢?一起來了解一下!
老年人出現便祕會是一種什麼病
如果老年人經常出現便祕的情況,時間久了就會引起腸道器質性疾病、腸道外器質性疾病,這些疾病的產生會對生活造成很大的影響。除此之外,還有一種疾病就是功能性便祕,這種症狀會因排便動力缺乏、腹肌衰弱、提肛肌衰弱等造成。平時的時候如果直腸排便出現反應遲鈍或者是能力喪失,濫用一些瀉藥也會形成一種依賴,造成便祕。
老年人便祕的其他原因
老年人出現便祕的原因有很多,比如腸蠕動減慢,這種情況是針對長期臥牀、缺乏運動、生活不能自理的老人,如果出現排便意識,而不能及時排便的話,很快便意就會消失的,此時糞便的水分就會吸收的多,從而導致大便乾結。還有一種情況就是飲食影響造成,平時的時候,如果食用的食物過於精細,就會缺少必要的纖維素,而此時體內大腸內就會形不成必要的殘渣,從而容易出現便祕。
老年人如何擺脫便祕
如果想要擺脫便祕可以先從飲食開始,平時的時候多吃一些蔬菜和水果,比如黃瓜、西紅柿、蘿蔔、菠菜、白菜等,它們都是對改善便祕很有效的。第二種方法就是每天早晚散步或慢跑,這樣會有助於結腸動力的恢復,從而增加腸蠕動。最後一種方法就是養成定時解大便的習慣,一般早上排便時間最好在在早餐後20分鐘。建議在大便前多飲水,並且多活動活動,這樣會對排便起到很好的輔助作用。
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