孕期不注意容易流產 孕期調理身體該怎麼做
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
女人流產之後不僅會失去孩子,會損傷女人的身體,部分女人不夠幸運的話,流產一次就再也懷不上了。所以爲了避免這樣的情況,請一定要做好孕期保健。那麼懷孕早期該如何保健身體呢?建議女人們,認認真真地往下看。
懷孕早期該如何保健身體
1、多臥牀休息
懷孕早期是比較危險的時候,這個階段胎兒發育不夠穩定,需要臥牀休息,認真養胎才行。尤其是之前有過流產經歷,或者有出血症狀的人,一定不能堅持工作,也不要做家務。應該躺在牀上,避免劇烈活動身體。
2、預防感冒
孕婦一般來說是不能吃藥的,因爲有些藥物孕婦服用之後,會影響胎兒發育,很容易生出畸形兒。再者感冒是由病毒引起的呼吸道感染疾病,當高燒不退的時候,病毒的毒性和高熱都會刺激子宮收縮,從而誘發流產問題。
所以說,天冷的時候要記得多穿衣服,而天熱的時候,不要整天待在空調房裏。如果家裏要開空調的話,建議溫度調高一些,以免被空調的冷氣吹感冒了。外出的時候,儘量戴好口罩,少去人多的地方。
3、不要走顛簸的路
一些女人懷孕之後,依然堅持上班。上下班的途中,可能遇到顛簸的路,那麼建議換路線走。因爲不管是騎車還是乘坐交通工具,顛簸不平的路上走,很容易產生劇烈的震動。而且孕期本來就容易疲倦,整天顛簸很容易導致盆腔充血,很容易出現流產,或者說先兆流產等情況。
爲了避免意外發生,孕早期的時候上下班,建議讓家人接送一下。遇到顛簸的路時,才能夠自由地繞路回家。同時,家人開車接送,也能夠更加安全一些。
4、洗澡時間不能太長
孕早期的時候,洗澡時間不能太長。因爲孕早期很多孕婦嘔吐明顯,經常吃不下飯,加上各種不適地折磨。孕婦的身體會處於虛弱狀態,如果洗澡時間太長的話,會導致身體疲勞,從而出現頭暈,容易造成意外摔倒的危險。
尤其選擇坐浴的孕婦,洗個十幾分鍾就差不多了。坐浴時間過長,容易出現子宮充血問題,不斷刺激子宮進而引發流產。
流產不僅會損傷女人的子宮,還會影響身體健康。所以說,孕期需要調理身體,那麼孕期調理身體該怎麼做呢?下面介紹的這些調理方法,孕婦必須瞭解清楚,避免走入保健的誤區,對身體帶來損傷。
孕期調理身體該怎麼做
1、適當補充營養
很多孕婦保健身體的時候,很容易進入一個誤區,那就是她們認爲吃得越多越少。覺得孕期應該多吃滋補品,爲身體補充大量的營養物質,才能確保胎兒有足夠的營養支撐發育。雖然說孕期是需要進補的,但是卻不能大量進補。
這是因爲懷孕之後,因爲激素水平的影響,身體會產生一些變化。很多孕婦會出現消化不良的情況,胡亂進補吃了也無法被身體吸收。再者一下子吃太多的食物,腸胃壓根就忙不過來,大量的營養物質,只會堆積在身體裏,極其容易導致營養過剩。
建議孕期的時候要合理進補,根據自己的體重選擇食物。比如說體重過輕要多吃肉食等高熱量的食物,才能讓身體增重。但是同時也要吃些蔬果,確保營養均衡。比如說體重過重,則不能吃滋補品,每天正常進食就可以了,肉類方面則選擇魚肉、牛肉等食用,脂肪含量少,吃了不會發胖,同時又可以爲身體補充蛋白質。
2、每天適當運動
過了頭3個月之後,孕婦需要堅持每天運動。因爲剛懷孕的時候,胎兒發育處於比較不穩定的狀態,此時運動容易導致流產,或者造成陰道出血等不適。進入孕中期之後,胎兒發育已經穩定了,而且孕婦本身不存在不適,則可以每天堅持散步半個小時到一個小時。
散步是最簡單最方便的運動,早晚飯後走一走,能夠促進消化。同時散步也可以消耗身體部位熱量,有助控制體重,避免孕婦發胖,降低患上三高的概率。其中,散步的時候,要穿軟底的平底鞋,而且要走平坦的路面,儘量少走坡道,以免身體過於勞累。
其中,散步這項運動從孕中期到預產期之前,都應該每天堅持走一走。到後期肚子比較大,走路不方便的時候,則可以適當縮短散步的時間。但是不能暫停散步,因爲每天堅持散步,可以增強體力,幫助順產,減輕生產時的疼痛感。
孕期二陽的處理及用藥注意事項
孕婦增重都長在哪裏 孕婦如何長胎不長肉孕早期飲食注意事項孕中期飲食注意事項孕晚期飲食注意事項
備孕期間夫妻應該注意哪些事情
懷孕期間能同房嗎 懷孕期間要注意什麼
女性孕期的飲食禁忌 孕期注意事項
孕期能用護膚品嗎 孕期注意事項
調理身子備孕 男女備孕需要注意這些
自然流產身體虛弱怎麼調理
孕早期要預防流產!孕婦常流產竟與常吃這物有關
懷孕初期應注意什麼 孕早期會有什麼反應
懷孕應注意什麼 孕期必須知道的事
懷孕初期流產怎麼回事 流產手術難度大嗎
孕期怎麼算幾周 孕期算法
備孕期間能不能過度吹空調 吹空調注意事項
流產後多久可以懷孕 懷孕前期有什麼症狀
備孕期間吃什麼容易受孕 備孕期間注意事項有哪些
什麼時候同房容易懷孕 排卵期怎麼容易懷上
孕期吃什麼會流產 孕期吃哪些食物容易引起流產
流產後注意事項和調理 流產後脫髮怎麼辦
高圓圓疑懷孕:高齡產婦孕期有什麼需要特別注意
孕婦能跳廣場舞嗎 孕期要注意什麼呢
宮外孕流產還能懷孕嗎 宮外孕再孕注意事項
懷孕期間準媽媽運動應該注意什麼?
孕期脹奶可以擠掉嗎 孕期注意事項
孕婦突然臨產該怎麼處理?
懷孕期間有血絲正常嗎 孕期注意事項
備孕期多久同房一次 備孕期要注意什麼
備孕檢查需注意什麼 備孕期間要注意什麼
孕婦後期注意事項:孕婦後期應該注意什麼【孕晚期】
懷孕早期注意事項 孕早期吃什麼比較好
孕晚期怎麼做容易順產
懷孕早期症狀 女生什麼時候容易懷孕
孕媽護理牢記7個誤區 孕期上班要注意什麼
【圖】十年出一個!姜文夏雨張一山迷之撞臉 夏雨和張一
華城連環殺人案調查結果 遲到了三十四年的真相
揭祕:女性陰道8個不能說的祕密
凌科藥業宣佈LNK01004臨牀Ⅰ期研究完成首例受試者給藥
如何治療小兒外耳道異物?
姐妹被逼減肥患病 減肥不當有這些後果
萬曆皇帝爲什麼不上朝 朱翊鈞史上最離奇皇帝28年不上
產後月經來的早好還是來的晚好
邵思涵怒斥張棪琰是小三?丈夫張陸微信聊天太露骨
網絡用語盤他是什麼意思 萬物皆可盤這個梗出自哪裏
別讓錯誤的手淫方法傷害你 正確自慰怎麼做
胃腺癌的症狀有哪些 該如何進行治療
黃曉明和baby分手了嗎? 兩人擼串秀恩愛
浪矢解憂雜貨店經典臺詞 你有一個浪矢爺爺嗎?
最好不要買的五大散裝食品