女人產後 爲什麼要坐月子呢
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估計生活中,很多女人會去聽月子要坐好,都沒有用心去記,認爲生孩子還早着呢!但其實這是很重要的,不信的話,下面來看看“爲什麼女人產後要坐月子”這個問題,看完之後,你就知道月子期保健的重要性了。
爲什麼女人產後要坐月子
1、促進體力恢復
孕婦在待產的過程中,快要生的時候,會產生一陣陣的宮縮疼痛感。隨着宮縮的加強,陣痛會越來越明顯,而陣痛會消耗孕婦大量的體力。再者產婦生產的時候,要適當用力才能將孩子生出來。所以整個生產過程,會消耗大量的體力,導致產婦身體極其虛弱。而虛弱的身體需要經過一段時間的休息,身體才能慢慢恢復體力。
2、預防疾病
很多人不聽過來人的建議,月子期的時候總是由着自己的性子來,出了月子之後,腰痠背痛,感覺全身哪裏都痛。因爲產後身體是非常虛弱的,不保健的話,就容易被疾病盯上。相反,月子期保健做得好的女人,身體很少生病,臉色也比較紅潤。
3、恢復激素水平
懷孕之後體內激素水平會快速升高,生產過後雌激素水平就會快速下降。突然間激素水平波動過大,將會刺激身體,影響產婦的心情。如果沒有足夠的時間休息,產婦會變得身心俱疲,很容易陷入產後抑鬱狀態。若是不重視產婦的變化,則會患上抑鬱症。
產後抑鬱症很常見,輕則媽媽們整日悲觀,以淚洗面,厭惡自己的孩子。嚴重的話,會覺得活着沒有意思,會想要自殺。甚至覺得孩子留在世上會受苦,會帶着孩子一起自殺。
月子期的時候,產婦休息得好,家裏人百般呵護她,讓她保持精神愉快狀態,才能遠離產後抑鬱問題,讓身體能夠更快恢復。
4、調養生殖器官
孩子出生之後,過幾分鐘之後,胎盤就會分娩出來。當胎盤剝離之後,子宮內膜就會出現傷口。所以說,生產之後產婦需要好好休息,同時要做好個人衛生措施,才能讓子宮內膜恢復健康。
如果月子期不做保健,一生完就幹體力活,刺激了身體可是很容易大出血的。若是不講究衛生,外陰不乾淨則會滋生細菌。細菌若是侵入了陰道,則會誘發炎症。炎症不斷擴散,產後女人身體虛弱,會導致炎症四處蔓延,會導致生殖器官受傷更加嚴重。
月子期保健有什麼技巧
1、不要憋尿
月子期的時候,千萬不要憋尿。因爲憋尿會導致膀胱內堆積尿液,將會加重膀胱的壓力。而子宮器官與膀胱離得近,膀胱充盈後則會壓迫到子宮,不利於子宮健康。
因此,月子期的時候,有尿意一定要及時排出來。如果生產時側切了,排尿就慢一點,輕輕用力,避免側切傷口疼痛。
2、臥牀休息
生孩子是非常消耗體力和精力的事情,所以產後要臥牀休息,讓自己安靜入眠。尤其是晚上的時候,可以讓老公或者公婆幫忙帶下孩子,讓自己能夠一覺到天亮。保持充足的睡眠,身體才能休息好,傷口才能更快恢復,進而促進身體恢復。休息的時候,要找對姿勢,因爲姿勢不對,會影響睡眠質量。
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