準媽避免做這幾件事 小心胎寶臍帶繞頸
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說到臍帶繞頸,相信各位準媽咪都不會陌生。幾乎百分之八九十的胎寶寶都會出現臍帶繞頸的現象,臍帶纏繞是臍帶異常的一種,嚴重的臍帶繞頸對胎兒的生命有着一定的威脅。所以,想要寶寶健康的出生,懷孕後下面這幾件事準媽媽還是不要做了,避免胎寶寶臍帶繞頸。
1、孕期經常熬夜
準媽咪在孕期經常熬夜,不但會加重身體和心理上的負擔,還會影響胎兒的生物鐘,使胎兒過於活躍從而引起胎兒繞頸。同時,孕期熬夜還會對胎兒的發育有一定的影響,比如寶寶出生後體重過輕,生長緩慢等。因此,孕媽咪一定要保持規律的作息,睡眠時間要儘量保持在每晚8-9小時,給寶寶創造一個良好的成長環境。
2、做大幅度的運動
懷孕後,如果孕媽咪運動過於劇烈或運動姿勢幅度過大,不但容易消耗體力,而且幅度大的運動還會拉傷背部肌肉,加重腰椎負擔,嚴重的情況下還容易引起流產。同時,過度的運動還會讓胎兒繞頸的機率增大。所以,在孕期準媽咪可以做溫和、適當的運動,比如散步、孕婦瑜伽、孕婦體操等。當然,不運動也是不行的哦,因爲適度的運動不但能改善懷孕期間的不適感、有助於順產,產後還更容易恢復身材。
3、準媽媽睡姿不正確
除此之外,孕媽咪不正確的睡姿也會造成胎兒臍帶繞頸。對於孕媽咪來說,採取左側臥睡姿較爲合適。一方面是因爲左側臥位能夠減輕子宮對孕媽咪的主動脈壓迫,使子宮胎盤水血量增加;另一方面則是可以改善子宮右旋轉程度,避免子宮內出現缺氧和發育遲緩的現象。其中,在孕期出現過臍帶繞頸的現象,孕媽咪更應該堅持左側臥睡。
4、準媽媽頻繁莫肚子
很多孕媽咪爲了和胎兒進行互動,都喜歡用手撫摸自己的肚子。殊不知胎兒發育到了一定的階段後,就會根據媽媽的撫摸方向在子宮裏進行來回運動。一會兒伸胳膊,一會兒轉圈圈,一不小心就會發生臍帶繞頸的風險。如果胎兒出現了臍帶繞頸問題,極易導致胎兒缺氧,所以,孕媽咪應適度的撫摸胎兒,切忌頻繁撫摸哦。
5、準媽媽呼吸過於急促
如果孕媽咪呼吸過於急促,會使胎兒在子宮內造成短時間缺氧或是呼吸不暢。而遇到缺氧時,胎寶寶則容易在羊水中四處亂動,從而導致被臍帶纏繞。一旦胎兒遇到臍帶繞頸,孕媽咪要學會放鬆自己,適當的進行深呼吸。同時,每日盤腿靜坐幾分鐘,有規律的進行吸氣呼氣,能讓胎兒更好的吸收母體的營養成分,有利於胎兒的生長髮育。
以上這幾件事孕媽咪就不要再做啦!另外,如果胎兒臍帶繞頸不超過兩週,孕媽咪就無需太擔心哦,時刻保持一定的好心情,對胎寶寶的生長髮育可是有着很大的好處呢!(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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