睡前少做這件事小心斃命
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在生活之中,危險往往就在我們的身邊,一些看似毫無危險的事情,卻是潛伏在我們身邊的致命殺手!因爲它們常見,每一次對我們造成的傷害很小,導致我們在生活之中常常會忽視它們。它們便是我們生活之中的一些小習慣,但是這些習慣雖小對我們造成的傷害卻不小,我們要是忽視它們就會付出慘烈的代價!
在生活中,有一種習慣做多了甚至會導致我們的壽命急劇減少,但是擁有這一習慣的人有着許多,甚至可以說我國13億人口之中,最少有着3億人都有這之一種習慣,是什麼樣的習慣會導致我們的壽命急劇減少呢?
什麼習慣危害如此之大
其實這一習慣就是睡覺之前不關燈,睡覺不關燈,是許多朋友都有着的壞習慣,爲何說着習慣是壞習慣呢?其實這和我們人的習性不無關係,要知道我們人屬於晝出夜伏的生物,而黑夜是我們身體修養的時刻。
我們的身體其實是有着感光性的,在黑夜之中,我們安眠之時,因爲周邊的環境是沒有光亮或者光亮很微弱的,我們的人體在這相對黑暗的環境之中就會慢慢的進入休眠狀態,在這樣的狀態中,我們的身體的機能會慢慢的恢復,我們身體的器官組織勞累了一天,也會在這個時間段慢慢的緩下來,進入休養生息的時間段,這一時間段之中,我們的身體器官只保持着一個最低的運行工作的水準,身體各個部位的消耗降到了最低,身體得到了休息,就會越來越健康!
而我們在睡眠時,身體在溫養這肝血,保護肝臟的健康,腦部在下達着排除毒素的命令,骨骼在尋找這身體之中的鈣元素來補充自己,我們的心臟在這時也會放緩跳動的頻率,讓自己緩一下,但是,這些對我們身體有益的事情所必需的條件就是,我們必須要在微光環境或者黑暗中睡眠纔會有着這樣的效果,而在強光之中睡眠,不僅僅會讓我們的睡眠質量受到影響,也會讓這些對我們身體有着益處的事情不再發生,讓我們的身體無法得到充分的休息和補充,就會導致我們的身體越來越差,知道最後就會出現死亡的現象!
爲何不關燈會危害健康
爲什麼不關燈睡覺會危害到健康呢?甚至會因爲這一個小習慣而致命呢?其實這是因爲,我們的身體經過一天的勞累之後,我們在無法的到很好的休息就會導致我們的身體器官超負荷的運動,直到最後我們的身體器官無法承受主我們因爲生命活動帶來的壓力,而產生病變,知道最後就會導致我們疾病纏身,甚至就是造成死亡!
我們前面也說過了,我們人是一種個感光的生物,而光亮,是我們生活的必須因素,我們的身體機能會在光亮之中不停的運動,以保持我們生命活動所需要的必要動能,但是,身體機能在活動之中就會出現一個問題。
這個問題就是我們身體機能的載荷問題,因爲我們的身體機能一直在快速的工作之中,就會導致我們身體的工作壓力變大,危害到我們身體的健康,而不關燈睡覺正是提供了這樣的一個因素,會導致我們的身體在不停地工作之中,我們是人並不是機器,我們人長時間的處於這樣的狀態之下,身體就會變得十分的疲憊,甚至會出現猝死,更何況機器也是需要休息的,機器長時間的得不到休息,就會出現許多的問題甚至是損壞,我們人也同樣如此,只是機器得不到休息會出現損壞,我們人得不到休息會招來死亡和疾病而已!
而不關燈睡覺會對我們造成傷害,是因爲我們即使在睡眠之中,我們的身體還是會接收到這些光源的,我們的身體在接收到這些光源之後,就會導致我們的大腦在潛意識之中認爲現在還是白天,依然爲維持着白天生活所需要的工作量,這就等於是將我們身體器官的休息時間給剝奪了,讓我們的身體器官得不到休息,一直處於在超負荷的工作之中就會導致我們的身體收到許多傷害。讓我們的身體器官因爲無法得到休息而慢慢的走向衰弱,導致我們的身體出現各種各樣的疾病,最後導致這些身體的器官組織出現衰竭,身體的任何一個器官出現衰竭都是一種致命的情況,而這衰竭僅僅只是因爲我們沒有隨手關燈導致的,所以我們在睡前千萬記得要關燈哦!
睡覺不關燈易致神經衰弱
睡覺不關燈還會導致我們患上神經衰弱這樣的病症,因爲我們在睡眠之中,神經是處於放鬆狀態的,我們的神經被慢慢的舒緩下來,這樣我們的神經不會因爲繃得太緊而出現問題。
而我們在生活之中,神經其實都是緊繃着的,神經在經過一天的緊繃之後,會急切的需要一個休息的時間,而睡眠正是神經休息的最好時機。
但是,我們要是常常的開燈睡覺,就會導致我們的大腦認爲時間還是處於白天,依然我行我素的運行這身體,我們的神經也就無法得到休息,而一直緊繃在哪兒,我們都知道,一根橡皮繩要是長時間的緊繃在哪兒,就會導致它的彈力下降,甚至會導致出現斷裂這樣的情況。我們的神經同樣如此,我們的神經長時間的緊繃在哪裏,很容易的就會導致我們的神經出現不可抗拒的損傷,導致我們的神經收到損害,危害到我們的身體健康!
而我們的神經是我們身體之中十分重要的存在,神經受到損傷會導致我們的身體受到很多的傷害,讓我們出現失眠、抑鬱、焦慮不堪這樣的症狀,讓我們的生活質量收到嚴重的影響。
如何避這些傷害
其實我們想要避免這些傷害,那麼最爲重要的一點就是,我們要學會關燈睡覺,只有這樣我們纔可以保護身體的健康,有些朋友可能會不習慣不關燈睡覺,但是爲了我們的健康,我們最好還是要將燈關閉,這樣纔可以保護我們的身體健康,而對於一時之間無法適應關燈睡覺的朋友,小編在這裏提供一個方法!
小編爲大家提供的方法就是,我們可以買一佔臺燈,每天睡覺時,將燈光調暗一點,這樣每天調一點就可以幫助我們將不關燈睡覺這個陋習給改掉了,我們也不會再有不關燈睡覺危害我們的身體健康,這樣的麻煩了!
結語:不關燈睡覺會對我們的身體有着許多的傷害,甚至會導致我們出現死亡這樣的狀況,所以我們想要保護自己,就要將這在生活之中不被重視的習慣給修改掉,這樣纔可以讓我們的身體保持在健康的狀態之中!
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