孕婦要知道的保健禁忌 請準媽媽們來了解一下
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
現在不孕不育的人很多,能夠懷上寶寶是非常值得高興的一件事。孕婦們爲了避免流產,也會做特別多的努力,幫助保健身體。這就需要孕婦們瞭解一下保健的禁忌,因爲錯誤的保健行爲,不僅達不到保健效果,而且還可能損傷身體健康。那麼哪些保健禁忌孕婦需要了解清楚呢?不懂的話,趕緊來瞧瞧。
孕婦要知道哪些保健禁忌?
1、忌口桂圓
桂圓可是滋補身體的好水果,不管是新鮮的還是乾的桂圓,都具有非常好的補身功效。因爲其富含維生素、蔗糖、葡萄糖等物質,吃了它能夠養血益脾、補心安神。日常生活中,很多人都喜歡買些桂圓乾,搭配紅棗等食材燉湯食用。
但是孕婦最好不要吃,因爲桂圓性溫大熱,陰虛內熱嚴重的或者說患有熱性疾病的人,都不適合食用。孕婦懷孕之後,往往處於陰虛狀態,進而滋生內熱,此時若是吃桂圓的話,則會加重症狀。
2、忌吃暈車藥
現在交通很發達,去哪裏都有車可以達到目的地,其中部分女人從小就暈車,每次坐車都要吃暈車藥緩解,才能避免嘔吐、頭暈等不適。其中,不少孕婦出門都需要坐公交或者說打車,孕婦本來就容易孕吐,加上暈車問題的話,嘔吐問題會更加嚴重的。
爲了改善不適很多孕婦就會想到吃暈車藥,但是孕期是不能隨便吃藥的,暈車藥也是藥物,爲了避免不適發生,需要請教過醫生之後,再確定是否要吃暈車藥。千萬不能自己胡亂購買暈車藥使用,以免吃了以後給寶寶造成影響,致使出現畸形問題。
3、忌吸菸
正常人吸菸都有傷害,更別說孕婦了。孕婦吸菸的話,不僅僅會導致自己體內堆積毒素,還會通過血液循環進入到胎兒的身體裏面,對其發育生長造成影響。其中早期吸菸的傷害,要比其他時間吸菸更容易出現損傷。
因爲早上醒來的時候,人體的新陳代謝速度並沒有恢復到正常的水平,而且此時呼吸的頻率比較慢,從而導致身體內堆積的二氧化碳含量比較多。這個時候吸菸的話,煙霧就會刺激支氣管導致其出現痙攣,阻礙二氧化碳地排出,造成孕婦頭暈、氣悶等不適。
孕婦該如何保健身體?
1、多休息
懷孕期間需要多休息,確保自己有充足的睡眠,睡眠充足了各大器官和系統才能進行好的自我修復,血液循環纔會更好,讓胎兒更快吸收到營養物質。
2、補充營養
胎兒的發育需要很多的營養物質,所以說,孕婦吃東西要認真選擇。比如說多吃新鮮的蔬菜和水果、乳製品、雞蛋等等,這些食物中富含維生素、氨基酸、礦物質等等,這些都是人體必需的營養,日常要記得多吃!
3、多喝開水
孕婦到了中期和後期的時候,要記得多喝開水,因爲維持羊水的正常需要水分。而且孕婦體內缺水的話,孕吐和疲勞感都可以加重,甚至還會導致子宮出現收縮的情況。爲了避免此種情況的話,務必要多喝開水,最好是隨身攜帶一個保溫杯。
“秋補”需要知道的禁忌
孕期飲食很重要 準媽媽喝這些湯有好處
職場媽媽容易出現健康問題 請學會保健身體
健康備孕的十大時間禁忌 孕媽須知(圖)
孕婦保健小知識 這些要注意
孕婦食譜大全及其做法 準爸準媽必備的孕後調理手冊
想要瘦身 要知道的清晨禁忌
孕婦必知的民間禁忌有哪些
快要臨產的八大徵兆 足月孕媽要知道
保姆換了一個又一個 朋友的媽媽來做報名
孕期如何進食 盤點準媽媽應該吃的五種健康食品
孕婦流鼻血 準媽媽經常流鼻血該怎麼辦
10種徵兆提醒寶寶要出生了 準媽媽們的必讀指南
女人吃桑葚的禁忌 孕婦要慎食
好孕報喜|輸卵管不通還能懷孕嗎?準媽媽們別擔心,快來沾沾喜氣!!
男士備孕能喝紅酒嗎 備孕禁忌要知道
懷孕初期禁忌多 爲了胎兒健康要做好保健工作
懷孕初期應注意什麼 準媽媽們一定得注意的十件事
孕期不注意容易流產 請孕婦們做好孕期保健
孕婦吃柚子的注意事項 平時不知道的準爸爸都要準備好了
保證用藥安全 樟腦丸的十大禁忌要知道
化妝品孕婦能用嗎?準媽媽必知的孕婦知識
孫茜挺孕肚秀恩愛 準媽媽一臉幸福
它們會孕早期容易流產 請孕婦要保護好自己
孕婦禁忌食物
立秋孕婦吃什麼好?準媽媽必須知道的秋季飲食禁忌
瞭解中藥禁忌 科學用藥保健康
女性孕期健康保健知識 準媽媽準爸爸必須知道
裝修風水禁忌和破解的辦法 你一定要知道的裝修小知識
男人備孕需要注意什麼 想做準爸爸不可不知的備孕禁忌
懷孕多久有反應 準媽媽要注意的事項
孕婦飲食與用藥禁忌 準媽媽知道嗎
刮痧一定要知道的6個禁忌 你知道幾個