女性更年期月經不規律怎麼辦 該如何調理
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更年期可以說是很多女性的一個檻,到了這個階段月經就變得不規律了,情緒也是不穩定,容易煩躁不安。那麼更年期月經紊亂正常嗎?該如何調理?
女性更年期月經不規律正常嗎
女性步入更年期之後,卵巢功能就逐漸的衰退了,這開始導致月經紊亂的發生。主要有月經間隔時間過長或過短、經期過長過短、經量減少或過多、突然停經等情況。
如果出血量並沒有出現長期不停的話,一般來說問題不大,可以自我觀察,這是正常的。但如果月經淋漓數月或量多,屬於更年期功能失調性子宮出血,要及時去醫院就醫。
更年期月經紊亂會持續多久
更年期是指女性卵巢功能開始衰退,到卵巢功能衰竭、絕經的這一段時間。一般更年期是在45-55歲之間,有些人40歲開始就進入了更年期,但大部分人是從45歲開始的。時間比較短的可能一到兩年內就會結束,時間長的10餘年也有,絕大部分人是3-5年的時間。女性在更年期由於激素水平紊亂的原因,往往會發生月經紊亂的情況。
更年期月經不規律該如何調理
1、勤換內衣服
女性要注意內褲柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
2、保持心情愉快
更年期女性要保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。出現容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
3、調整飲食
要注意自己的飲食結構,多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷、酸辣等刺激性食物。
4、及時就醫
如果症狀仍未改善,建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療。
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