正常分娩有哪些禁忌 女人一定要清楚

正常分娩也就是順產，女人順產的話，身體恢復會快一些，但是前提是要作對護理。如果護理出錯的話，也是會影響身體恢復的。所以說，建議女人正常分娩的話，來看一下需要注意的禁忌，這些產後護理小技巧，務必來認真瞭解一下。

正常分娩有哪些禁忌

1、忌急

分娩的時間是不固定的，並一定預產期幾號就一定會在那一天分娩。所以說，孕婦們沒生之前不要太着急了，除非你超過了預產期好一週多了，那就要去檢查看一看，因爲怕妊娠過久導致胎兒缺氧。

其中，小編提醒，胎兒提前20天或者說推遲13天出生都是屬於正常的，不要過分焦慮。如果你還是覺得內心惶恐不安，就去醫院檢查，專業醫生說了沒問題，那自然是沒問題的，要相信人家的專業性。

2、忌累

很多孕婦自覺身體好，在孕期的時候也是忙上忙些下的，記住了孕中期的時候，適當活動身體有助增加體力，有助分娩。但是到了後期快到預產期的時候，則要減少活動量，工作強度也要減弱，不然身體負荷過大，整個會沒有精氣神，屆時分娩時則很容易疲勞，不利於分娩。

3、忌粗

粗指的是粗心大意，一些孕婦第一次懷孕有很多事情不知道，比如說待產包等分娩時要用的東西並沒有提前準備好。到了生產的時候纔出現要啥沒啥的情況，記住了，分娩那天是很累的，所以說，該準備的東西要提前準備呢。

自己不知道的話，可以問一下自己已經生育了的朋友，人家都會一一指導的。而最好是早點準備，省得要生了，才手忙腳亂地去準備。這樣子孕婦會變得焦躁不安，反而影響分娩。

4、忌憂

一些產婦還沒生就開始想孩子生的事情了，比如說聽已經生育的朋友說，生孩子很痛苦，就開始預想自己分娩時要承受的痛苦。比如說看到網絡上，有人生孩子無法順產要剖宮產或剖腹產，需要老公簽字時不籤之類的，開始喋喋不休的讓老公到時候必須果斷簽字之類的。

整天都憂心忡忡的，想有的沒的，這樣子可不好，一直這樣憂愁的話，反而不利於正常分娩，增加自己的精神壓力和疼痛。

加快自然分娩的辦法

1、保持健康的心態

越到預產期，孕婦的心態就越要繃住，如果孕婦一直過度擔心和恐懼的話，會影響分娩的過程。所以說，要保持健康的心態，樂觀一些，自己擔心的時候，要讓家人多陪陪自己，鼓勵自己。

2、學會正確呼吸

想要分娩的時候，緊張和壓力減少一些，建議孕婦們要練習一下呼吸方法，在分娩的時候學會呼吸很重要。在分娩的過程中，要需要用力，如果呼吸不對的話，孕婦會感到難受，反而使不上力，這樣子分娩就會不順暢。

3、攝入足夠的鋅元素

鋅元素對自然分娩有很大的影響，可以增強子宮肌的收縮，將胎寶寶驅出子宮腔裏面。當孕婦身體的鋅元素不充足的時候，子宮肌的收縮力度會變弱，從而增加自然分娩的時間，讓孕婦們感受到更多的分娩痛苦。