產後護理:哺乳期可以做頭髮嗎
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在中國,女人生完孩子之後,基本上都要坐月子。而坐月子的時候,女人們的洗頭次數會比較少,也比較有打理。因爲做完月子之後,頭髮會變得很油膩,而且還亂糟糟的。這個時候,女人們就會想要去修整頭髮。這個時候,不少女人就會想,反正都喲修整,乾脆做個髮型好了,那麼這樣做,可不可以呢?
產後護理:哺乳期可以做頭髮嗎?
當然,不可以,因爲做頭髮往往是燙髮或是捲髮,在哺乳期這樣做的話,會影響女人們和寶寶的健康。
因爲,做頭髮的時候,需要將大量的燙髮劑、染髮膏等塗抹在頭髮上面。這些產品裏有大量的化學成分,經過熱蒸之後,會經過進入到女人的身體裏面。由於人體血液是流動的,因此,這些化學有害成分也會進入到乳汁裏面。當哺乳的時候,寶寶就會吸收含有有害成分的乳汁,進而影響身體的發育。
有人反駁說,燙髮劑中的成分,在乳汁裏的含量並不多,寶寶就算喝了這樣的乳汁,也不會有多大的傷害。這就不對了,雖然說含量不多,但是寶寶的器官功能善在發育之中,解毒能力十分的低。這就會使得燙髮劑中的有害物質,一直蓄積在寶寶的身體裏,時間長了,對其健康自然是非常不利的。
所以說,哺乳期的女人們,就算再愛美都別去做頭髮,燙髮、染髮雖然好看,但是這個時期做了影響健康。因此,簡單地修剪一下。想要做頭髮的話,請過了哺乳期之後再考慮比較好。
哺乳期的保養方法
1、改善脫髮
產後不少女人都有脫髮問題,尤其是在哺乳期的時候。如果你想要改善脫髮的話,建議做到這幾點:
A、補充維生素E,這種成分能夠促進毛髮展,避免發毛朽邁。其中這種成分含量多的食物有萵筍、黑芝麻等等。
B、補充鐵質,時常容易脫髮的女人,多半是體內鐵質不夠所致的。因此,平日裏請多吃黃豆、胡蘿蔔、土豆等含鐵質比較多的食物。
C、補充植物蛋白,這種成分有助滋養頭髮,減少頭髮出現乾涸、髮梢分叉等問題。其中含有這種成分比較多的食物有玉米、大豆等等。
2、減肥瘦身
產後女人們的往往會顯得很胖,尤其是腹部上的贅肉會多上好幾圈。這個時候你想要減肥的話,建議做到這幾點:
A、控制飲食,哺乳期的時候不能光吃滋補的肉類,或是其他滋補品。這些東西吃下去之後,不運動的話,就會大量堆積在身體裏面,很容易長肉的。而應該葷素搭配,青菜類的食物也要多吃,這樣才能改善便祕問題。
B、少吃調味料,很多哺乳期的女人們,覺得食物清淡沒有胃口,因此,喜歡在煮東西的時候,放入大量的調味料,來改善口味。注意了,重口味菜餚,往往含有的熱量很高,常吃的話,就致使你吸入過多的熱量,進而致使你的身體出現肥胖。
3、滋補氣血
生產的時候,女人們會消耗大量的氣血,因此,產後需要及時補氣血。雖然說坐月子的時候,進補了不少。但是這並代表身體已經完全恢復了,所以說,哺乳期的時候,也要繼續補氣血,幫助保健身體。
其中平日裏可以喝些鯽魚湯,幫助你補氣血,同時還能促進乳汁分泌,對於沒奶水的產婦,應該多喝一些。
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