枸杞養肝也補腎 這樣吃效果好
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腎臟的健康對於男人來說,是非常重要的,如果腎臟不好的話,就會引發身體出現一系列的問題,特別是性方面的問題就會受到影響,所以男人在平時的時候,就非常注重補腎的作用於。而今天小編要大家講講一個可以補腎的食物,那就是枸杞,那麼你知道爲什麼枸杞可以補腎嗎?我們就一起來揭曉這個祕密吧。
爲什麼吃枸杞能補腎
很多人都知道吃枸杞是可以幫助我們養肝明目的,但是肯定不知道枸杞能夠補腎。根據中醫的記載,長期吃枸杞是具有補筋骨的作用,而肝主筋,所以吃枸杞是具有養肝的作用,另外的話腎是主骨的,所以說吃枸杞也是具有補腎的作用,所以說男人在平時的時候吃枸杞葉是具有補腎臟的效果。另外有研究表明,男人如果經常吃枸杞的話,是具有提高性慾的效果,這個是因爲枸杞補腎效果顯著的一個體現,所以也就有了古書所說的,久出不食枸杞的話。但是枸杞雖然具有補腎的作用,但是這個是屬於一種很容易上火的東西,所以一天最好是食用差不多在30顆左右就可以了。
枸杞補腎的做法
枸杞燉乳鴿
材料:枸杞、乳鴿、生薑、黨蔘。
做法:先把乳鴿宰殺之後去毛,然後去掉頭爪,再去掉內臟;把枸杞洗淨,生薑跟黨蔘洗淨後切片,然後放入到乳鴿的肚子裏面,再蓋好;把乳鴿放入燉盅裏面,加入適量的清水,隔水燉煮2個小時後放入適量的食鹽即可吃肉喝湯。
豬腰枸杞粥
材料;枸杞、豬腰、大米、生薑。
做法:先把豬腰洗淨之後去除筋跟膜,然後切片;鍋裏倒入少量的水,放入生薑跟豬腰煮差不多1分鐘去腥之後撈起來瀝乾;把大米洗淨後放入鍋裏,煮沸之後倒入枸杞跟豬腰,然後採用小火慢慢燉煮成粥即可。
日常補腎食譜
生蠔海蔘粥
材料:生蠔、海蔘、大米、生薑。
做法:先把生蠔洗淨,海蔘泡水之後宰殺再洗淨切絲,生薑洗淨切絲。大米淘洗乾淨後,把它倒入砂鍋裏面,再倒入清水煮沸之後就馬上倒入其他的材料,採用小火燉煮到材料熟透即可放入適量的調味料跟蔥花了。
泥鰍豆腐湯
材料:泥鰍、豆腐、生薑。
做法:先把泥鰍宰殺後泡一分鐘熱水去粘液;豆腐洗淨切塊;生薑洗淨切絲。鍋裏倒入熱水,再把全部材料放入鍋裏燉煮半個小時後即可放入適量的食鹽跟雞精。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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