上廁所總玩手機 小心便祕找上門
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健康養生一直都是非常重要的事情,而很多男人在平時的時候,都因爲不注重一些壞習慣,而這樣往往就會引發疾病傷害到健康,比如上廁所的時候基本可以說是都在玩手機的,但是這樣的話是非常容易引發便祕的出現,所以在平時的時候,男人一定不要在上廁所的時候玩手機。
爲什麼上廁所玩手機會引發便祕
現在我們在上廁所的時候,很多人如果沒有帶上手機的話,根本就沒辦法正常的大便,因爲他們已經養成了一個習慣,那就是不玩手機的話,就會沒有想要排便的慾望。而一旦上廁所玩手機的話,就會導致因爲手機裏面的內容,排便的時間就加長,一直會讓我們處於一個下蹲的狀態,而這樣是很容易讓直腸靜脈受到擠壓,直接會失去直腸對於便祕的刺激,讓我們無法正常的排便,時間久了之後就很容易產生便祕。再加上直腸因爲一直受到擠壓,也很容易引發痔瘡的出現。所以在平時的時候,小編建議大家在上廁所的時候,一定不要玩手機,不然真的引發便祕的話,其危害性也是不小的。
男人便祕的危害
引發肥胖
很多人都不知道,便祕是很容易引發肥胖的,因爲當便祕出現的時候,就會讓我們的大腸出現水腫的情況,而這樣是會阻礙下半身的血液循環出現受阻的情況,這樣是很容易讓我們的屁股跟肚子越變越大的。
降低性慾
有研究表明,男人長期便祕的話,是很容易出現性慾降低的情況。研究的目標對象是一羣長期便祕的男人,發現他們的便祕的時間越長,其性慾就下降得越嚴重,甚至還有一些會出現陽痿早泄的情況發生。
便祕食療方
南瓜土豆湯
材料:南瓜、土豆、瘦肉。
做法:先把南瓜洗淨之後切塊去皮,土豆去皮之後洗淨切塊,瘦肉洗淨切片。鍋裏倒入清水,煮沸之後再倒入南瓜跟土豆燉煮到水開的時候再放入瘦肉,然後接着燉煮到土豆熟透之後就可以加入調味料了。
碳烤地瓜
材料:地瓜、木炭。
做法:先在田地或者沙堆上面挖個坑,然後把幹木材折斷,把木材全部都放入火力燒,差不多燒20分鐘左右。地瓜洗淨之後用紙巾保住。等木材全部都燒成碳的時候,放入地瓜,再蓋上木炭,然後把附近的沙土蓋在木炭上面,讓熱氣不會跑出來,再燜個半小時到一個小時即可挖出地瓜來吃,這樣吃可以加強緩解便祕的效果。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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