月經不來怎麼辦 兩個方法可催經
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每個女人都有過月經不調的情況,有些是提前,有些是推後。有的妹子月經遲遲不來,難免會有所擔心,那麼月經不來怎麼辦?如何讓月經快點來呢?
月經不來的原因
很多妹子想知道月經不來的原因有哪些,下面小編就來給大家介紹一下。
1、情緒異常
如果近段時間精神壓抑、太過緊張或遭受重大刺激,都會導致月經延遲。月經是卵巢所分泌的一類激素作用於子宮內膜所形成的,而卵巢的分泌激素又是受垂體和下丘腦的控制,所以這期間的任一步驟發生異常,都會影響到月經。
2、常吃冷飲
婦女如果經常在經期吃冷飲,會使盆腔內的血管過分收縮,從而引起月經不調和閉經。此外,經期也要注意保暖,不要讓腹部受寒,否則也會影響月經。
3、過度節食
女性體內的脂肪過少,未達到體重的22%,就無法維持正常的月經週期。這也就是說,過度節食,體內脂肪嚴重不足,導致雌激素合成受阻,影響月經。所以建議女性朋友們,減肥應適量。
4、嗜煙酗酒
香菸和酒精中的有害成分能干擾月經的生理過程,引起月經失調。有臨牀數據顯示,在經常吸菸和飲酒的女性中,約有25%—32%的人因月經失調而去醫院就診。
如何催經?
如果月經一直未到,有哪些健康的方法可以催經呢?
1、喝紅棗桂圓湯
用桂圓紅棗同煮做湯,喝湯的同時把渣也吃掉,既能補氣血,又可增加女性體內的精氣。如果是體弱、貧血所導致的月經推遲,吃兩三天,月經就會“拜訪”啦!
2、按摩
(1)三陰交
仰臥,用右手的魚際先按腹部的氣海穴一分鐘,再用拇指點按腳踝處的三陰交穴,每個穴位按一分鐘。
(2)八髎、命門穴
身體俯臥,把手掌搓熱,在腰骶上下反覆按摩兩分鐘,再用拇指指腹依次點按腎俞、命門和八髎各3分鐘,以有酸脹感爲止。
其實月經遲遲不來的原因有很多,所以如果月經只是偶爾推遲幾天,也無須太過緊張。但如果經常推遲,或一次的推遲時間過長,這就要小心啦!
月經推遲怎麼辦?
首先,要排除懷孕的可能。其次,看最近的生活習慣和飲食有沒有改變,比如吃藥、經常熬夜、運動過度等,這些都會影響月經,但這些對月經的影響都是暫時的,糾正後月經就會恢復。最後,看自己的月經推遲多久,是否經常推遲,如果經常推遲,那就需要結合身體其他症狀,儘快就醫檢查。
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