月經推遲怎樣快速催經 4個方法簡單靠譜
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月經推遲屬於月經不調的一種表現,在排除了懷孕的可能後,就要及時調理,以恢復正常的月經了。月經總是推遲可選擇一些催經法來讓月經快點來,下面給大家介紹四個催經方法。一起來了解一下。
1、飲食調理:月經不來時可喝紅棗桂圓紅糖水。取適量的紅棗,紅糖,桂圓,一起煮湯飲服,對女性身體有很好的作用,尤其是紅糖有暖宮的效果,催月經效果很好。
2、注意保暖:月經不來有時和子宮寒冷也有關,所以要注意多穿衣服保暖。同時可以灌一個小的熱水袋,外敷在小腹處,堅持敷,一直敷到大姨媽來爲止。另外要注意多喝熱水,不一定每時每刻都要喝紅糖水,喝膩了也可多喝熱水,對於催月經快點來也有幫助。
3、中藥調理:雖然說喝中藥調經效果較慢,但比西醫效果好,可達到根治的效果,不過要注意療程較長,要注意在醫生指導下根據自己的體質來選擇對症的中藥調理,以儘快恢復月經。
4、打催經針,比中醫調理見效快,適合一些長時間不來大姨媽的女性,不過要注意聽從醫生的囑咐進行調治,在打完催經針後還得配合中醫進行調理,才能達到讓月經一直保持正常的狀態。
爲什麼月經會推遲
1、情緒異常
情緒異常,如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因爲月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的,卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。
2、寒冷刺激
婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少甚至閉經。因此,婦女日常生活應注意經期防寒避溼。
3、過度節食
少女的脂肪至少佔體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經週期。過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。
4、嗜煙酗酒
香菸中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經失調。在吸菸和過量飲酒的女性中,有25%—32%的人因月經失調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中,月經失調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸菸,少飲酒。
月經推遲飲食上要注意什麼
1、有大失血情形的女性,應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄乾等高纖質食物來補血。
2、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩當,避免加重女性的各種不適。
3、攝取可意的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,增補經期所流的營養素、礦物質。
4、避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增設焦慮不安的心思,可改喝大麥茶、薄荷茶。另外,避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
5、多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麪包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促成動情激素排放,增設血液中鎂的含量,有調整月經及從容神經的作用。
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