女性消除皺紋 飲食結合護膚纔是王道
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如今的都市女性由於生活環境的污染,加上生活中的無盡壓力,容易讓女性的肌膚受到影響。強大的壓力不僅給女性朋友們身體有影響,心理上也容易造成了很多壓力。
因此,不少的女性朋友們就長起了厚厚的皺紋,而很多的女性朋友頻繁的使用一些昂貴的護膚品卻沒有效果,那是因爲你沒有做到飲食和護膚合二爲一。其實想要消除皺紋可以通過飲食來解決,下面就隨着小編一起來看看5種可吃掉臉上皺紋的健康飲食吧!
1、桑椹葡萄粥
原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄乾10克,薏苡仁20克,粳米50克。
製法:將桑椹子、薏苡仁洗淨,用冷水浸泡數小時。淘洗淨粳米,置鐵鍋中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄乾,先用旺火煮開,再改用小火煨粥,粥
成時加入白糖,拌勻。
服法:每日1劑,早晚各1次。
功效:滋陰補腎,健脾利溼,豐肌澤膚。 適應症:適用於身體虛弱,體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。
2、薏苡仁山藥粥
原料:薏苡仁、淮山藥各30克,大棗12枚,小米100克,白糖20克。
製法:將大棗洗淨去核,切細條;將淮山藥研成細末;將小米洗淨置於沙鍋中,加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水,文火煨粥,粥成時加入白糖拌勻即可。
功效:健脾和胃,益氣悅膚,清利溼熱。 適應症:適用於脾胃兩虛而顏面多皺者,以及脾胃功能較差的中老年人。
3、大棗白合粥
原料:大棗12枚,小麥仁60克,甘草(幹品)、百合(幹品)各10克,紅糖30克。
製法:將甘草、白合洗淨,共煎汁;洗淨大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內,同煮成粥。
服法:趁熱食用,每日 1~2次。
功效:益氣健脾,寧心安神,除煩潤膚。久用,可改善不良情緒,增進食慾及使皮膚紅潤細白,還可防止皮膚衰老,減少 皮膚皺紋。
4、香蕉奶糊
原料:香蕉6個,淡奶250克,麥片200克,葡萄乾100克。
製法:將以上諸味入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調味即成。
服法:早晚各吃100克。 功效:潤膚去皺。
5、薏苡仁蓮子百合粥
原料:薏苡仁20克,百合5克,蓮子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克,大米100克。
製法:將薏苡仁、蓮子放碗內,加水適量置蒸鍋蒸熟,再與洗淨的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟後調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
服法:每日服2次,早晚空腹食用。 功效:美膚去皺,光澤皮膚,美膚駐顏。
上面就是關於5種可吃掉臉上皺紋的美食,其實光靠飲食並不能完全的消除我們臉上的皺紋,我們其實不妨在生活中再利用一些例如護膚品之類的東西,飲食+護膚品二者一起才能完美的解決肌膚問題。
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