自測是否屬於男性更年期 三點有效預防
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
大家都認爲只有女人才會更年期,其實男人也會。下面就教各位男性如何測試是否出現了更年期綜合症吧。
男性更年期常見8大表現
1、躁狂症和抑鬱症。躁狂症往往是先有乏力,煩躁,性情急躁,嚴重的失眠,長時間階情緒高漲,常伴有語言動作的增多和誇大的思維內容等表現。抑鬱症多有感情淡漠,失眠,乏力,食慾減退,長時間的情緒低落等表現。此兩種病症發病年齡較早。初發年齡多在青壯年。
2、心血管老化。隨着年齡增長,心臟常有肥大心內膜增厚的現象,這可能是因爲心臟結締組織增加,類質脂沈積,心臟各瓣膜和其他結構鈣化所致。此外,血管彈性變差,變硬,動脈硬化,血管變窄等血管毛病也可能陸續出現。血管調節失常,有時會像孩子一樣渾身發熱,甚至踢被子,燥熱不安,頭痛,眩暈,心悸等。
3、高血壓病。可發生在任何年齡,尤以40~50歲以上的人多見。緩進型高血壓病早期多在體檢時發現,以頭痛、頭昏、失眠、記憶力減遲、注意力不集中、乏力、心悸等症狀爲突出 表現,多次檢查血壓及間斷地胸透、心電圖檢查可資鑑別。
4、心臟神經官能症。以心悸,胸痛,疲乏,神經過敏爲突出表現。較多見於女性及青年人、中年人,年齡在20~40歲之間,可有心動過速、失眠、多夢等症狀,心臟x線檢查、心電圖檢查及實驗室檢查多正常。
5、陽痿。陽痿可見於婚後的任何年齡,以陰陽痿軟不舉或舉而不堅爲主證,多系青年或中年患者,中、老年人的陽痿多與罹患某些器質性疾病有關。
6、肌膚老化。皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接着頸部,手腳的皮膚,也會日漸鬆弛,下垂。這是因爲脂肪與彈性組織逐漸減少所致。
7、胃腸道功能紊亂。胃腸道功能紊亂是神經官能症的一種類型,以胃腸道症狀爲主,可侷限於咽、食管或胃部,但以腸道症狀最常見,也可同時伴有神經官能症的其他常見症狀,如倦怠、健忘、注意力不集中、神經過敏、失眠、多夢、頭痛、盜汗、憂慮、遺精等,但該症多見於青壯年,精神因素在本症的發生和發展過程中起重要作用。
8、消化器官老化。隨着年齡的增長,消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮,胃粘膜也會日漸變薄,而結腸及胃腔則會慢慢擴大,失去彈性。這些改變是逐漸發生的,所以大多無自覺症狀。但若不節制飲食,注意衛生,保持情緒穩定,則將明顯誘發。肝腎陰虛,症狀呈現眩暈腰痠,耳鳴盜汗,煩躁易怒,面赤升火,手足心熱,口乾咽燥,小便短赤,舌質紅,脈細弦數。
如何預防男性更年期?
1、保持適宜的性生活
大部分男性更年期後會出現機能衰退,性慾減弱。許多人爲此而苦惱,並尋找治療方法,以延長性機能活動。適度、愉快的性生活,有益於長壽、健康。隨着年齡的增長,男性的性事不能過度,但也不能沒有,若長期沒有性生活,會使精液的產生能力下降。因此,性事要正常化,它的週期因人而定。
2、進行精神方面和心理方面的調整
人的精神和心理對健康的影響日益受到人們的重視,中醫學在精神修養方面強調“恬淡虛無”,即指安閒清靜,無貪求雜念。不要有過高的妄想,不應計較得失,要心情開朗、豁達。具有良好的精神和心理狀態,有利於克服更年期的情緒低落,神經敏感。
3、其他方面的保健
例如每天堅持適當的體育鍛煉,有助於健康,但要循序漸進,量力而行;起居有時,勞逸有度,生活要規律,衣物增減要適應四時的變化;學會適應社會現狀、周圍環境,遇事冷靜,不急不躁。
4、保持愉快的心境
儘量使精神豁達開朗。遇到不順心的事情,要善於自我疏導。在生活中要儘量避開刺激源,防止不良事情對大腦的刺激。在躲避不了的時候,要運用意志的力量,轉移注意,把注意力轉向其他事物或其他興趣。且記不要迎着刺激源,那樣會增加更年期的神經失調,帶來說不盡的煩惱。
男性更年期飲食有哪些呢
男性更年期的症狀有哪些
男性預防心臟病每天刷兩次牙有效嗎?
更年期容易出現不良心態 這樣做可以預防更年期
1985年屬於什麼生肖:屬牛人的性格特點
你究竟屬於哪類人? 來測測你懂自己嗎
什麼是更年期?女性更年期的症狀有哪些?
男性更年期有何症狀 這4個都是
女人該如何預防更年期抑鬱
從汗液檢測男性是否體虛
女性更年期易怒如何是好 3個方法有效緩解
辛未年是哪一年屬什麼?生於這一年的人,性格與命運有何特點
男性有沒有更年期 這是它的7大症狀
90年屬馬的三大坎:均出現於中年時期平穩度過後能更順利
女性更年期的症狀有哪些 教你怎樣預防更年期
更年期女性血脂突然升高 該如何做好預防
男性更年期如何治療男性更年期的危害?
男人也有更年期 盤點5個症狀
HPV感染不是女性專屬 男性也應積極預防
男性更年期的症狀有哪些?如何知道是否屬於男性更年期?
男性更年期三大症狀表現
《驚雷》是否屬於音樂?但不能否認它確實火了!
男性更年期怎樣調理更有效 揭更年期吃什麼食物調理能減輕症狀
男性更年期的症狀是什麼?男性更年期的判斷方法是什麼?
男人有更年期嗎 男性有沒有更年期
男性預防脫髮注意點
調理女性更年期有訣竅 更年期是怎麼回事
女人更年期怎麼預防貧血 適當進補有必要
俠盜聯盟票房預測是多少 是否能成爲今年暑期檔爆款影片
油性肌膚男生該如何有效預防痘痘
女性更年期用藥原則 應遵循這三點
男性更年期症狀表現有哪些 男性更年期失眠怎麼調理
丁克族測試:測試你是否屬於婚而不生的丁克族