糖友冬季洗澡 千萬要注意這些事
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糖友冬季洗澡有哪些事情需要注意
1.洗澡時間不宜長,每次不要超過30分鐘。糖友冷天洗熱水澡,有可能引起應激性血糖波動,故主張速戰速決,只要一洗乾淨,儘快擦乾全身。
2.洗澡水溫不宜高,不要超過40℃,水太熱容易出汗感冒,甚至發生暈厥或燙傷。能在浴缸洗澡最好。
3.洗澡不宜過飢過飽,五六分飽即可。洗澡時會消耗掉人體的一部分能量,加上此時新陳代謝較快,洗澡時會出現飢餓感,糖友容易發生低血糖,因此不要空腹洗澡。也不宜吃得過飽,避免消化不良以及洗澡時感到疲勞。最好選擇在餐後1~2小時洗澡。
4.洗澡前後要喝水,一杯淡鹽水即可。浴室通氣性較差,溫度高、溼度大,導致浴室內的氧氣含量較低。喝水能夠稀釋血液、擴大血容量,避免洗熱水澡所致的急性心腦血管病。洗完澡也應喝一些水,補充洗澡丟失的水分。可以喝一小杯淡鹽水,一次不宜喝水太多,以免加重心臟負擔。
5.浴室放個小凳子。糖友體力差的,站累了可以坐在凳子上洗,還可以避免滑倒。最好是木質的凳子,既結實又防滑。浴室地面應放防滑墊。
6.浴室門最好不反鎖。老人洗澡最好不要從裏面反鎖門,萬一出現緊急情況,家人能及時提供幫助。屋內不要太嘈雜,以免聽不到浴室內的異常聲響或老人的呼救聲。體弱或年老的患者,最好在家人的陪護下洗澡,防止各種意外事件。
糖尿病患者日常護理要點
1、注意飲食有節,不要暴飲暴食,否則可導致血糖、尿糖的極大波動,破壞機體的平衡狀態,少吃油膩和煎炸食物,適量吃雞、魚、瘦肉,多吃蔬菜,避免飲酒。含糖多的甜食和水果,儘量少吃或不吃。另外糖尿病病人外出時應隨身攜帶一些點心和糖果,在出現低血糖時及時服用。
2、不要通宵熬夜,生活要有規律,伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物,以防不測。
3、病人應規範用藥,不要隨意減量,掌握好吃飯、吃藥時間,應定時、定量、定餐,規律服藥,才能保證血糖穩定。
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