如何徹底使乳房變大 變大後要注意三防
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女人性不性感,很大程度上取決於胸部的大小。但是,在現實生活中有很多的女性對自己的胸部並不滿意,據統計,很多女性對自己胸部不滿意的原因就是胸部太小或者是胸部變形。想要胸部徹底變大,除了要讓它變大,還要在變大後防止下垂或變形,這纔是豐胸的最終目的。那麼怎樣才能使乳房變大變挺呢?
如何徹底使乳房變大
一、多吃有利胸部發育的食物
食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛鍊,對於乳房的發育會更加有效。爲促進青春期乳房發育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
二、沐浴時給胸部按摩
很多人都聽說過沐浴可以豐胸,但是很少有人知道具體的方法。具體方法:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少衝洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預防下垂。
三、鍼灸豐胸
中醫表示,乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經,所以鍼灸學上的十二條經絡中,以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。建議在進行鍼灸豐胸前,先找合格的中醫師診斷一下,如果脾胃功能不好,要先調養你的脾胃,或者在家煎煮可以調補脾胃的豐胸藥膳來喝,再進行“胃經”、“肝經”和“衝、任、帶脈”,換言之,必須達到“胃氣充足,肝氣條達,衝、任、帶脈充盛順暢”的條件,三者協調,豐胸目的才能順利達成。
四、經期豐胸
經期前後進行豐胸效果最佳,一般從第一次月經週期的開始,激素就已經在驅動乳房由平坦逐漸變的豐滿。從月經來的第11、12、13天,這三天爲豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24這七天爲次佳時期,在這10天當中影響胸部豐滿的激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。經期吃這些讓胸圍暴漲:
1、黃豆、山藥(月經前7日吃最好)
在月經來的前七天,多吃黃豆,黃豆含有蛋白質和卵磷脂,可以提高雌性激素的水平,達到豐胸健身的功效。
山藥在月經前七日吃也非常好,因爲山藥含有豐富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質,既可以幫助乳房發育也能助你經期瘦身。
2、酒釀蛋(經期階段早晚喝)
在經期階段,早晚各喝一碗酒釀蛋,不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。
甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量,增增加機體的荷爾蒙產生,是絕對有效的豐胸食物。
3、花生(經期後連食7天)
有着“長生果”美譽的花生,其實也是非常不錯的豐胸食物,特別是在經期後連食7天就會有非常顯著的豐胸效果。
這是因爲花生中含有豐富的維生素E和脂肪等營養物質,在而這些物質則可以促進卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。
4、黑芝麻
很多人只知道食用黑芝麻對頭髮生長有很大的好處,卻不知道黑芝麻也是能讓乳房變大的祕方之一。
黑芝麻中含有豐富的維生素,能夠促進女性卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,以及機體的新陳代謝,非常有利於雌性激素和孕激素的合成,起到很好的減肥豐胸效果。
5、牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育,不管是將牛油果製作成沙拉還是榨汁飲用,都能讓胸圍暴漲。
想要乳房徹底變大還要三防
1、防下垂
a.正確穿戴胸罩:胸罩的使用也是很重要的,女性朋友要注意。不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了,胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支託乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。
b.良好的睡眠質量:女性難入睡,這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生,而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後,可以下樓去散步,這樣能夠很好的擺脫這一情況,這對於提供良好的睡眠有很好的保障。
c.端正的姿勢:中國傳統女性認爲挺胸部走路很難爲情,其實不然,假如不及時糾正不僅會影響胸部的發育,而且還會形成駝背。因此,走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時,應挺胸擡頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢,不要俯臥睡,以免擠壓乳房而使之受罪。
2、防變形
a.正確的坐姿:保持良好的坐姿,對胸部有很大幫助。具體方法:儘量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態也是很有效的矯正方法。
b.營養:很多女生因爲怕胖的原因,常常這也不吃、那也不吃,但是乳房是一種充滿脂肪的器官,拒絕有油水的女生,是不能有大的胸部。所以要健胸,首先要補充營養。可以每天吃含有五穀雜糧飯或全麥麪包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。
c.衝拍冷水:不要用太熱的水來搓洗胸部,儘量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對着胸部衝擊,可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。
3、防疾病
a.拒絕飲酒:雖說女性朋友偶爾喝點紅酒有利於美容養顏,但是,飲酒對於女性朋友來說,還是有着很大的危害的。研究表明,經常飲酒的女性患乳房疾病的機率要比不飲酒的女性高出很多,尤其是更年期的女性,更應該避免飲酒,以保障乳房的健康。
b.戒菸:吸菸的女性比不吸菸的女性更容易患乳腺癌,戒菸不僅是指不主動吸菸,還包括遠離二手菸,三手煙等被動吸菸方式。
c.性生活要有規律:性生活要和諧,過得有規律,性生活不僅有利於減少乳腺增生症和乳腺癌的發生,還能給自身帶來樂趣以及增進夫妻感情。
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