女人沒事自己做做按摩 讓你的經期不再痛
本文已影響4.72K人
本文已影響4.72K人
經期到了的時候,下半身會流出液體,讓女人們很是不舒服。尤其是伴隨着疼痛的時候,讓女人們分分鐘想打暈自己,因爲這樣就不會感覺到疼痛了。其中面對經期疼痛,女人們都知道這叫痛經,但是讓這種疼痛減輕的方法卻總是找不到對的,讓女人們很是焦急。小編建議,女人沒事自己做做按摩,讓你的經期不再有痛經。
女人痛經不妨做些按摩緩解
1、沒事的時候常按摩子宮穴
子宮穴對於女人來說可是特別的重要,經常按摩的話,能幫助女人們化開淤血,讓血液活絡起來。這樣的話,當女人們經期到了之後經血就能順利流出來了,也就不會因爲經血淤積在子宮內而感到小腹疼痛了,也就是對痛經有了減緩的作用。
建議將雙手洗乾淨之後,用雙手的食指和中指分別按壓住子宮穴(大約在肚臍正下方1.3分米的位置)兩邊的位置。適當加些力度再緩緩地點揉,直到有酸脹的感覺爲止,一般按摩五分鐘就差不多了。如果有時間的話,一直按摩到感受到腹腔內出現熱感纔是最佳的。
2、沒事的時候多按摩小腹
按摩小腹可以促進該部位的血液循環,讓血液保持通暢,這樣才能使得經期到來時,經血流出不受阻礙,避免出現痛經的問題。
建議將左手放於肚臍和女人三角區之間的中心位置,再將右手搭在左手上方。再緊緊壓住腹部,適當用力按摩該部位,大概一分鐘按十次左右的頻率進行着。一直到你能夠感到該部位有發熱的感覺爲止,一般按摩五分鐘左右就差不多了。
除了這種直接按摩小腹之外,沒事的時候斜擦按摩小腹兩側,對緩解痛經也是有一定效果的。具體的按摩方法是這樣的:
將雙手洗乾淨之後,除了大拇指之外,其餘手指並在一起,掌心貼着皮膚,分別放於小腹的兩側,再往三角區的方向斜擦,待兩手相碰的時候收手。再從剛開始的地方重新斜擦,直至擦過的部位發熱爲止,方可停手。
除了按摩也可以從飲食下手緩解痛經
生活中緩解的痛經的方法有很多種,爲什麼很多人沒有效果呢?還不是因爲她們沒有堅持下去。想要痛經遠離自己的話,女人們除了要牢記上面的按摩方法之外,即將爲女人們介紹的幾款糖水,對女人來說緩解痛經也是不錯的,可以試試喲。
1、生薑紅糖水有溫經和化瘀的作用,對於因爲宮寒引起的痛經很有療效。做法大概是這個樣子的,那就是先將一塊姜切成片或者是拍碎之後放入鍋中,加了適量水之後開始熬煮。等到水煮開熬到只有一半的時候,將準備好的紅糖放進生薑水中,爲了讓紅糖更快融化,建議煮的時候順便用湯勺攪動幾下,再次煮開之後就可以倒入碗中喝了。
2、山楂紅糖水也有化瘀溫經的作用,同樣特別適合會痛經的女人飲用。做法的話也相當簡單,就是將山楂肉和桂枝放鍋中並且倒入適量的水(大概兩碗就夠了)。等到大火煮開之後再換成小火煎煮至湯水剩下一半的時候加入紅糖,用勺子將紅糖攪拌均勻讓其全部融化與水中之後,再蓋上蓋子讓其煮開就好了。
不管是生薑紅糖水還是山楂紅糖水,對於會痛經的女人來說,有很不錯的效果。食材易得,做法易懂,女人們沒事的時候不妨就爲自己熬上一碗紅糖水,喝一些讓女人的痛經減輕,避免再受痛經的折磨了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
偏頭痛怎麼回事 如何按摩緩解
乳房的按摩手法 想健康千萬別做這些傻事
乳房脹痛的原因很多 女性別再自己嚇自己
經期豐胸手法 按摩這些部位讓乳房變大
女人痛經怎麼自我按摩呀
一句話經典語錄:着做你自己
女人爲什麼不想做情人 女人做情人到頭來受傷的還是自己
經期一定不能做的事,經期不能做的事
奔馳女司機痛斥交警 惡人先告狀自己做錯事反咬一口遭罵
女人該怎麼調節自己的內分泌 做好這些事
按摩店借按摩行竊 按摩被盜千元事後報警說不上話
女性必知:經期不應該做的11件事
經常放屁 女人一做這事就不自覺的臉紅
闞清子戀情 做你自己你不必成爲別人
婚姻裏女人要愛自己 婚姻中女人最該做的事情
不想經期受罪 女人絕對不要做這幾件事
經期可以按摩豐胸嗎 掌握方法讓胸變大
孕初期有3件大事要做 做好了保護自己和寶寶
如何控制自己的三分鐘熱度習慣 這麼做讓你愛上自己
經期吃辣讓痛經纏上你 女人切記經期要忌辣
怎麼挽回已經破裂的婚姻 女人不妨這樣做別再讓自己受苦
按摩能豐胸嗎 做好3個步驟讓胸變大
經期女人調養食譜的做法 經期飲食注意事項
酷Girl必備行腕錶 讓你做最真實的自己
名人經典語錄:走自己的路,做最好的自己
新郎什麼髮型好 做你自己的男主角讓她更愛你
按摩的美容功效:揭祕讓你煥發光彩的按摩部位
怎樣讓皮膚變白 讓自己做“白”美人
女生痛經怎麼辦?按摩哪幾個穴位可以緩解痛經?
女性經期這4件事千萬不能做
讓夢中女孩接受自己的十種做法
真正做自己喜歡的事情,全世界都會讓路
女人千萬不要去做情人 女人做情人的痛苦你無法想象