熬夜後臉色發黃 3款食譜恢復紅潤氣色
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熬夜後臉色爲什麼會發黃?
女性朋友如果經常熬夜,臉色就會發黃,因爲長期熬夜,就會嚴重缺乏營養和維生素,臉色暗淡也是非常自然的。
熬夜後臉色發黃怎麼補救?
及時補救皮膚
熬夜能避免就避免,如果實在沒辦法,就一定要注意第二天的皮膚補救,首先將面部清潔乾淨,然後在敷張面膜,最後在做好皮膚的保溼工作,這樣可以將熬夜對皮膚的傷害降到最低,避免暗黃,斑,痘痘等的出現。
多補些維生素
熬夜皮膚髮黃的人,一定要多吃新鮮的蔬菜和水果,來爲身體提供足夠的維生素,促進因熬夜而產生的大量廢物與毒素,尤其要注意多吃些維生素C的食物,如西紅柿、獼猴桃等等,有抗氧化作用,可以美白,祛斑,祛皺紋,抗衰老。
注意要補補覺
熬夜完了之後,如果有條件儘量要補個覺,人的精神狀態不好,皮膚也不會好,最好可以先洗個熱水澡,再換上舒適的衣服,好好睡一覺。
適當曬曬太陽
合理的運動可以促進身體的血液循環,加速體內的毒素排出,而適當曬曬太陽,可以令人的身心變得開朗,愉快,令人精力充沛,這些對改善機體的氣血循環,紅潤氣色會有很好的幫助。
3款食譜讓臉色紅潤
木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏:
木瓜不但豐胸,而且美白效果很好。木瓜中有豐富的維生素A,可以幫助我們消食健胃,美膚養顏,滋補催乳,對於消化不良或者便祕的人也具有很好的食療作用。
紅棗可以調節內分泌,是補血養顏的食物,能保持紅潤臉色,若加上蓮子一起食用,可以增加調經益氣,滋補身體的作用哦。
做法:準備木瓜,紅棗,蓮子,蜂蜜,冰糖。將紅棗蓮子加入適量的冰糖煮熟備用,然後木瓜剝皮去籽,紅棗,蓮子,蜂蜜放到木瓜裏即可。
花生芝麻糊——抗衰老:
無論是花生還是黑芝麻都是女人對抗衰老的佳品,它們都含有非常豐富的維生素E可以防止色素沉澱,避免色斑,暗瘡的形成。而且其中含有很多的B族維生素,可以幫助人體促進新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的合成,幫助女性保持紅潤臉色。
將花生炸熟,黑芝麻炒香,然後放在一起絞碎,絞碎成粉末後,可以放入密封的玻璃罐中保存。吃的時候,衝一杯水就可以了。
雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性:
黃豆和青豆不但含有豐富的蛋白質,卵磷脂還有植物雌激素,這種異黃酮類物質可以有效的提高體內雌激素的水平,讓女人更加青春美麗。雞翅中含有大量的膠原蛋白,和豐富的蛋白質,和黃豆青豆一起吃非常滋潤哦,使女性的紅潤臉色吃出來。
將黃豆,青豆,雞翅一起放到砂鍋中,加入適量的高湯,小火燉熟,加入一些味精,鹽,料酒調味就可以。
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