小心!這些生活方式正在摧毀男人的健康
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現在的年輕男性有很多不良的生活方式,而這些不良的生活習慣造成的後果就是,年輕男性的壽命越來越短,健康受到很大的威脅。那麼,男人都有哪些不健康的生活方式呢?下面就爲大家詳細介紹。
男人不健康的4種生活方式
1、總是忙於工作應酬
繁忙的工作以及社交應酬,使得白領男士們很難有固定的回家時間。並且對現在的許多男人而言,下班就回家像是一種無能的表現,所以他們中的許多人更願意在酒吧裏度過夜晚的時間。既然晚歸是常事,保障充足的睡眠就是一個不太可能的事了。人體是一架極精密的機器,按生物鐘有規律地運行着。人爲地違反生物鐘,無疑又使自己向不健康邁進了一大步。
2、缺少體育和體力活動
長時間的伏案工作,不是在文件堆裏就是在電腦前度過近十個小時,忙得甚至連擡頭的時間都沒有。按鈕式生產、久坐式工作、久臥式生活,易導致骨質疏鬆和其他疾病。緊張的腦力勞動可使神經體液調節失常,導致脂類代謝紊亂,血膽固醇增高。
要知道,持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益。心血來潮式的鍛鍊對改變肌肉疲勞狀況幫助不大,所以應堅持日常運動。
3、吸菸酗酒
煙是許多男士忠實的夥伴。雖然無數媒體都在宣傳吸菸有害,但我國的菸民還是在不斷壯大。大量的臨牀案例表明,吸菸與肺癌、口腔癌、咽癌、食道癌等致命病有關。
無酒不成宴,尤其是在應酬場合,彷彿喝酒的多少代表着你的誠意,有時甚至意味着你能籤多少單。在願與不願之間,一杯杯的酒在悄悄地侵害着你的身體。
4、不健康的飲食
飯店裏的飯菜縱然上檔次,卻不是理想的飲食搭配。酒多了,飯菜就只是象徵性的。至於均衡營養,更談不上了。不吃早餐、食鹽過多、進食優質蛋白質少(如牛奶等)都有可能會破壞健康。
針對不健康生活方式帶來的種種弊端,有關專家建議:爭取規律的生活,保證充足的睡眠。“早睡早起身體好”是一句老得不能再老的話,但卻並不過時。
不良生活方式的對於男性的危害:
近年來,由於現代生活節奏的加快,男性朋友們來自社會的、家庭的壓力也越來越大,加之一些男性諸如抽菸酗酒、泡歌廳酒吧、長期沉溺網絡等一些不健康的方式,嚴重影響了男性的身體健康特別是生殖健康。據中國疾控中心調查資料顯示,我國男性大約25%有性功能障礙或性心理障礙,10%的夫婦有不孕不育症,成年男性性病患者達到6.5%,大量的不孕不育夫婦,給社會帶來諸多方面的負面影響。男性的生殖健康問題已成爲了一個嚴峻的社會問題。如果這一現實的社會問題處理不當,很可能造成不良後果,給男性的身心健康、家庭的幸福和社會帶來不良影響。
1、穿牛仔影響男性生殖健康
據統計資料表明,全球近90%得人有至少一條牛仔褲,45%的人竟然擁有10條以上牛仔褲,其中男性朋友佔絕大多數。可見牛仔一族的數量有多大。在時尚的同時,廣大男性朋友們您可知道穿牛仔褲影響您的生殖健康嗎?經常穿牛仔褲會造成睾丸及陰部的局部的血液流通不暢,造成生殖器發育不正常,引起不育。
2、酗菸酒影響男性生殖健康
“飯後一根菸,勝似活神仙”,“飯前半斤酒,能活九十九”。這些俏皮話雖然聽着順耳,但其對男性朋友的危害大家都有目共睹,特別是對男性朋友的生殖健康的危害更大。過量的抽菸酗酒會將一個人的生命在無聲無息中葬送。香菸中的毒素會通過血液進入生殖系統,過度的吸菸會導致男性性功能出現障礙,影響懷孕的機率,且會嚴重影響胚胎的質量。如果準備懷孕,至少要提前半年戒菸;過量的飲酒特別是飲用高度酒、劣質酒會嚴重傷害人體的各個器官,特別是會影響男性的生殖系統,酒精會使精子數量減少、活力降低,且會導致精子畸形、死精。因此,爲了您的家庭幸福、下一代的健康,嗜菸酒的朋友必須引起高度重視。
3、常熬夜影響男性生殖健康
在我們身邊,除了夜班司機、便利店員工及工廠的一線工人外,不少男性都有熬夜的習慣,有的是網蟲,有的泡吧、唱K、蹦迪,這些“夜貓子”不是食物吃得肚皮滾圓,就是喝得不省人事,長期黑白顛倒,嚴重導致男性健康。前列腺對酒精的刺激十分敏感,酒精的刺激會使前列腺局部毛細血管擴張、充血導致前列腺炎,從而影響男性生育功能,導致不育。
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