女性如何豐胸 分享3個妙招
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女人想要魅力大,首先得要乳房大。而小胸的女人煩惱也多,工作難找情敵還多,抓住了男人的胃,卻留不住男人的心。很多愛美女性都仰天長嘆說,上帝啊,請賜予我呼之欲出的動人胸前風景吧。在當下快節奏的都市生活中,很多愛美女性都將美麗的希望,寄託在快速有效的豐胸方法上。女人怎樣豐胸,選對方法就能開啓女人的飽滿人生計劃!
女性想豐胸可以這做
一、加速血液循環、留住上圍脂肪
冬天天氣溫度比較低,血液循環緩慢,導致新陳代謝速度也變得越來越緩慢,很多女生都不願意動,總喜歡宅在家裏,這也是爲什麼冬季會長肉的原因之一。
冬季想要豐胸的話,首先必須打開全身的血液循環系統,平時多吃些大蒜或者辣椒之類的食物和牛肉、羊肉等肉類蛋白質食物,一是爲了加速身體代謝,二是爲了爲胸部脂肪囤積做好準備工作。
二、擡頭挺胸,站如鍾坐如鬆
如果你天生就喜歡彎腰駝背,覺得這樣才最舒服的話,那麼你的胸部就不會有豐滿挺拔的一天。低頭含胸玩手機、睡覺喜歡側面彎曲身體等,這些平時生活中的不良姿態習慣,就是讓胸部下垂、外擴甚至縮水的罪魁禍首。
好的姿態習慣往往能讓一個女生變得更美更自信,首先你要做的就是改掉坐姿和行姿的錯誤姿勢,走路時候目視前方擡頭挺胸,這樣能幫助胸部變得堅挺也能讓你看起來更加自信迷人。無論你是在工作還是在家裏玩電腦,坐在椅子前方1/3的位置,讓自己上半身保持與椅子90度的夾角。站如鍾坐如鬆,隨時隨地將胸腔打開,對胸部發育是非常有利的。
三、按摩有道
天生沒有大胸也彆着急,你必須知道後天也可以打造出豐滿的胸部,按摩豐胸就是最有效的豐胸方法之一。如果你天生胸部小的話,可以進行“營養+按摩”豐胸,雙管齊下,堅持一個月,你就會收穫意想不到的豐胸效果哦!
什麼是“營養+按摩”呢?所謂的營養加按摩就是在按摩的同時爲胸部發育補充營養,這樣才能更直接更有效的刺激乳房變大,這也是目前最受女性朋友喜愛的豐胸方式。
豐胸小動作
一、跪式胸部伸展
1.雙膝跪在墊子上,雙手放在身體後側的地面上,挺起胸部時頭向後擡起。
2.保持靜止姿勢15秒-25秒,慢慢將身體向上回到原位。
二、胸部伸展運動
1.左手扶着牆壁,手臂與肩平行,保持上身直立,擡頭挺胸,右腿邁出一步,身體向右側扭轉。
2.保持靜止姿勢15秒-25秒,還原到起始位置,換另一側。
三、跪式支椅俯臥撐
1.力量小的女性可藉助與肩同寬或略寬的椅子,雙手扶在椅面上,做俯臥撐動作,身體儘量下垂,把胸肌充分拉長,注意胸部落在椅子邊緣上,再用力撐起。
2.做3組,每組做12-15次。用力時呼氣,還原時吸氣。
四、胸部伸展運動
1.身體直立,雙手交叉放在身後,手臂伸直,頭微微擡起。
2.保持靜止姿勢15秒-25秒,還原到起始位置。
五、仰臥負重拉起
1.平躺在墊子上,雙手握重物(如礦泉水瓶)伸展放在地面上,慢慢將雙臂伸直向頭上方拉伸,手臂垂直胸部,肘關節向內側收緊。
2.如此循環12-15次,共3組。
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