預防脂肪肝疾病的原則
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
脂肪肝是我國常見的疾病之一,在我國其發病率居高不下。一般來說,脂肪肝的臨牀症狀並不是十分的典型,當然也不是十分的明顯,特別是在早期,當臨牀症狀明顯時,病變已屬嚴重。從而容易對脂肪肝患者造成健康的損害,不過,幸而在現代醫學的背景之下,脂肪肝的治療得到了突飛猛進的發展。所以,得了脂肪肝的症狀不用愁,讓權威專家講述關於脂肪肝疾病的一些相關常識:
預防脂肪肝需平時的養護,適量的運動、合理的膳食、控制體重、藥物的使用這些都是不可忽視的。下面我們一起來了解一下吧。
一、慎用藥物,肝臟是人體的化工廠,任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒,所以,平時不要動不動就吃藥,特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物。對出現有症狀的脂肪肝患者,在選用藥物時更要慎重,謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進一步加重肝臟的損害。此外,心情要開朗,不暴怒,少氣惱,注意勞逸結合等也是相當重要的。
二、適量運動,每天堅持體育鍛煉,可視自己體質選擇適宜的運動項目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動;要從小運動量開始,循序漸進,逐步達到適當的運動量,以加強體內脂肪的消耗。
三、控制體重,首先要控制熱能,把體重減輕至標準體重作爲目標,做到能量消耗高於能量攝入。多吃副食,限制主食,戒菸限酒,特別要限制脂肪類食品;不吃或少吃甜食、油炸食品及肉湯、雞湯、魚湯;不吃動物內臟、蛋黃等高膽固醇食物,促進體內多餘脂肪氧化消耗,使體重減輕。也可採用民間藥膳加強去脂減肥效果,如胡蘿蔔、葵花籽、鮮山楂、無花果、生槐花、嫩荷葉、菊花、新鮮玉米、木耳等都有去脂減肥的作用。任取2—4種同煮後除渣取汁或煮粥,可作早、晚餐及點心服用。
四、合理膳食,每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配,營養平衡。主食不可太精太細,應適量多吃一些粗糧,如燕麥、玉米、甘薯、豆製品等。這些食物中含極豐富的亞油酸,鈣、硒、卵磷脂、維生物E和較多的纖維素,可降低血清膽固醇、甘油三酯,中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸,保持人體酸鹼平衡,並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用;保證充足的蔬菜、水果,以保證體內的維生素與食物纖維需求;水果含糖量較多,食用量要適當。
平時生活中有很多可以保護我們健康的方法,但是也有很多可以危害我們的因素,我們要避開這些致病因素,找出保護我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法,能夠使患者在治療後有一個恢復的過程,患者必須知道這種方法,不然治療效果就會打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病,對人們的健康威脅已經很大,所以我們要做好疾病的保健與治療,幫助患者恢復健康。
預防脂肪肝可常吃茄子
如何護理脂肪肝疾病患者
如何有效預防脂肪肝
治療脂肪肝疾病怎麼用藥
預防脂肪肝要怎麼做
脂肪肝患者的飲食原則有哪些
脂肪肝的發病原因有哪些
如何判斷是否有脂肪肝 8種食物預防脂肪肝
常吃茄子可預防脂肪肝
孕婦如何預防脂肪肝
脂肪肝有什麼症狀表現 脂肪肝怎麼預防
脂肪肝疾病患者的飲食要求
怎麼對脂肪肝進行預防
如何預防脂肪肝
脂肪肝日常保健有什麼原則
護理脂肪肝疾病患者的方法
腎積水疾病預防原則
脂肪肝疾病怎麼飲食調理
脂肪肝會誘發這3種疾病
如何有效治癒脂肪肝疾病
脂肪肝危害大如何預防
脂肪肝的5大發病原因
脂肪肝飲食注意事項 脂肪肝患者的7個飲食原則要注意
多吃葡萄可預防脂肪肝
女孩暑假胖十幾斤查出脂肪肝 怎樣預防脂肪肝
預防脂肪肝的食物有哪些
男人如何預防脂肪肝 這幾類人容易患脂肪肝
脂肪粒產生的原因 去除脂肪粒小竅門
怎麼預防去除脂肪粒?去除脂肪粒的方法
預防脂肪肝的食物有幾種
白領如何預防脂肪肝
脂肪肝患者怎麼調理疾病
預防脂肪肝吃哪些食物