治療乳腺增生就吃這4種食物
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乳腺增生困擾無數女性,據調查,有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生,除了藥物治療以外,膳食調理也很重要。
乳腺增生的病因
1、飲食因素
不良的飲食習慣在年輕女性比較多見。一日三餐,日出而作,日落而息是人類生存的自然規律,然而,現在社會的年輕女性們經常是夜生活豐富,通宵達旦,早晨不起牀,不吃早飯,一日兩餐甚至一餐,生活起居沒有規律,長期以來,導致內分泌功能紊亂,引發乳腺增生病。
2、精神因素
最近幾年,乳腺增生病的流行病學調查顯示城市多於農村,大城市多於中小城市,職業女性多於非職業女性和農村女性。社會越發展,競爭越激烈,壓力就越大,人體內分泌就容易失調。再加上現在社會不良因素的影響,各種慾望的誘惑,讓人的精神高度緊張,思維也越來越複雜。
3、環境因素
汽車尾氣、企業廢氣廢水……環境污染對健康的危害也日漸凸顯。
4、睡眠質量差
熬夜是現代女性的家常便飯,它不單單隻會使人的精神狀態變差,而且還會使女性出現內分泌失調的現象,從而導致乳腺增生的出現。
乳腺增生吃什麼好
1.菌類食物
菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,防止乳腺惡性增生,建議每週煲湯1至2次;富含維生素B6和維生素E的食物這些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等,能消除乳腺增生的隱患,促使乳腺增生康復。
2.海藻類食物
不僅是一種家常食品,還具有較高的藥用價值,能夠有效輔助治療乳腺增生。海藻中含有大量的碘元素,能夠有效刺激大腦垂體功能,從而調節雌激素水平,糾正內分泌調節機制,消除乳腺增生引發的疼痛症狀,並降低其病變的可能。常見的海藻如海帶,患者可經常食入海帶燉豆腐;海帶木耳羹;陳皮海帶粥等
3.大豆
豆製品中含有大量大豆異黃酮,是大豆生長中形成的一類次級代謝產物,與雌激素有相似結構,因此大豆異黃酮又稱植物雌激素,能夠彌補女性雌性激素分泌不足的缺陷,有助於乳腺增生的治療和康復。能夠有效預防乳腺增生癌變的可能。
4、多吃富含纖維的蔬菜和水果
乳腺增生患者在平時生活中,可以到多吃富含纖維素的蔬菜水果,可以促進緩解胃部排空的時間,從而可以起到抑制脂肪吸收及合成,這樣可以抑制雌激素上升,從而更有利於乳腺增生的治療。
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