寶寶夏季降溫
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法寶一:鋪草蓆或亞麻席
降溫指數:★★★☆☆
夏天睡覺,媽咪不妨在牀褥上墊一張涼蓆,讓寶寶睡個安穩覺。這裏的涼蓆是指吸汗性好的草蓆、亞麻席。但需注意的是,涼蓆易滋生蟎蟲,使用前必須用開水燙洗,使用期間最好天天擦洗,以免寶寶皮膚產生炎症。
法寶二:摸冰塊
降溫指數:★★★★☆
寶寶身體太熱時,媽咪可以做一些冰塊放到碗裏給寶寶玩耍,如果覺得太冰,也可以把冰塊用毛巾包着。但需要注意的是,冰塊要做得稍大,以免寶寶誤吞,同時要避免寶寶身體的其他部位接觸冰塊。
法寶三:小毛巾墊背
降溫指數:★★☆☆☆
對“汗寶寶”來說,最好的方法是在後背墊一條毛巾,讓毛巾吸走寶寶的汗水,這是消暑降溫的明智之舉。但毛巾別亂選,最好選透氣性好、吸汗性強的純棉毛巾。如毛巾已溼漉漉的,要及時換下來,以免寶寶受涼感冒。
法寶四:游泳
降溫指數:★★★☆☆
游泳不僅可以解暑降溫,還可以促進寶寶肌力發展。媽咪可以多帶寶寶去遊樂場游泳,也可以嘗試家庭泳池。但需提醒媽咪的是,游泳池的水溫最好控制在29-30℃,以免寶寶受涼。
天氣太熱,寶寶也容易煩躁沒胃口,因此很多媽咪都犯愁。這是因爲寶寶的體溫調節能力差,發汗機能不健全。夏天,媽咪不妨煮一些美味粥品給寶寶吃,幫助寶寶消暑降溫。以下是3款消暑粥,媽咪速速mark起:
第一款:益氣清暑粥
用料:西洋參1克,北沙蔘10克,石斛10克,知母5克,粳米30克。
製法:先將用料清洗乾淨,然後把北沙蔘、石斛、知母用布包起放在鍋中加水熬煮,30分鐘後再撈起加西洋參和粳米熬煮成粥。
功效:西洋參益氣養陰,北沙蔘、石斛、知母養陰清熱止渴,此粥嬰幼兒都可食用。
第二款:荷葉冬瓜粥
用料:荷葉兩片,冬瓜250克,粳米30克,白糖適量。
製法:先將荷葉清洗乾淨放入鍋中加水熬煮成湯,然後把切成塊狀的冬瓜和粳米放入一起熬煮,一個小時後加白糖即可食用。
功效:冬瓜清熱生津、利水止渴,荷葉清熱解暑,可以幫寶寶有效調節體溫,增加食慾。
第三款:蠶繭山豆粥
用料:蠶繭10只,紅棗10個,山藥30克,糯米30克,白糖適量。
製法:先將用料清洗乾淨,然後把蠶繭放入鍋中加水熬煮成湯,再將紅棗、粳米一起放入鍋中煮成稀粥。
功效:蠶繭止渴解毒消暑,山藥、紅棗健脾和胃,寶寶喝此粥可以提高免疫力,增強對高溫環境的適應能力。
誤區一:給寶貝穿的少,甚至光屁股
一般來說,夏季衣服覆蓋面積越小,身體散熱也越快,因而愈覺得涼爽。但盛夏酷暑時就不要這麼做了,如果氣溫超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因此穿的越少反而會感覺更熱。媽媽們給寶貝穿短衣短褲就好,輕易不要讓寶貝光屁股。
誤區二:給寶貝多吃冷飲
冰冰的飲料、甜甜的雪糕在炎熱的夏天食用確實是一種享受,但卻不能過量食用,否則會影響寶貝的身體。造成胃腸功能的紊亂、誘發咽喉部炎症、降低食慾等。
誤區三:長時間吹空調
有些父母爲了防止寶貝中暑,長時間的讓寶貝呆在空調房裏,這樣反而不利於健康。長時間的呆在空調房裏,不僅會損害寶貝的神經功能,影響人體正常的生理活動。而且還容易讓寶貝患上“空調病”,即頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦,還會有類似着涼感冒的症狀,甚至降低抗感染能力。
誤區四:電風扇直接吹
很多媽媽會認爲,電風扇不像空調,寶貝可以直接吹,也會給寶貝造成傷害。會使寶貝出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食慾不振等一系列症狀,要學會科學使用電風扇。電風扇在使用時,不宜直吹和距離太近,寶貝大量出汗時,不要靜坐猛吹。
誤區五:寶貝大汗淋漓時洗澡
炎夏,許多媽媽帶寶貝外出活動後,在寶貝滿頭大汗時就急着給寶貝洗澡。要知道,這種做法十分危險。這是因爲寶貝出汗時,肌膚的毛孔都處於“張開”的狀態,這時洗澡如果水溫不當可能會使寶貝全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發而滯留體內,從而易引起高熱症,甚至頭暈目眩,重者還可引起休克。正確的方法是要等寶貝無汗或自然幹後再給寶貝洗澡。
誤區六:地上灑水降溫
地上灑水能降低室溫?顯然不是。水分的蒸發只會暫時降溫,等時間一長,室內溼度增加,反而更加悶熱!而且細菌與灰塵也會隨着水分的蒸發飄散到空氣中,對身體健康構成威脅。
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