糖友能自己做好控制血糖的工作
本文已影響2.12W人
本文已影響2.12W人
對於同糖尿病打過多年交道的老糖友來說,血糖值、糖化血紅蛋白水平等指標的正常值可謂早已刻在骨子裏,而這些標準也正是糖友們歷經各種辦法夢寐以求的,下面就跟着小編一起來了解下吧。
血糖控制越嚴越好嗎?
血糖會影響心臟、腦、神經等多種臟器的健康並引起相應的併發症,其中心血管疾病成爲2型糖尿病患者最主要的死因。
一項ACCORD(控制糖尿病心血管風險)試驗研究了中老年2型糖尿病患者血糖控制情況與其心血管事件發生率的相關性。受試者分爲兩組,一組接受強化治療,以糖化血紅蛋白水平降至6.0%爲目標;另一組接受標準治療,糖化血紅蛋白目標值爲7.0%-7.9%。
在隨訪觀察3.7年後,雖然強化治療組非致死性心肌梗死的發生率低於標準治療組,但因原發性心血管病而死亡的患者顯著高於標準治療組。另外,治療結束後,強化治療組的平均糖化血紅蛋白水平反而從6.4%上升到了7.2%。
同樣,中老年患者可能存在其他慢性疾病,若血糖控制過嚴,則有引發低血糖的危險。與年輕患者相比,中老年患者對低血糖的感知更弱,有些患者可能血糖已經很低,卻並未出現低血糖反應而直接進入昏迷狀態,因此其血糖控制的標準應稍稍寬鬆,糖化血紅蛋白在7.5%-8.5%之間即可。
目前,國內外糖尿病指南都推薦糖尿病患者的血糖管理要個性化,即要根據患者的不同情況給出不同的控制標準,一味地將正常人的血糖標準照搬到糖尿病的治療目標中並不可取。
如何控制血糖
飲食治療的目的
減輕胰島負擔,使血糖、血脂達到或接近正常值,並防止或延緩心血管等併發症的發生與發展;維持健康,使成人能從事各種正常的活動,兒童能正常地生長髮育;維持正常的體重。肥胖者減少能攝入,可以改善受體對胰島素的敏感性。消瘦者雙可使體重增加,以增強對種傳染的抵抗力。
飲食療法應用要點
飲食治療是治療糖尿病的基礎療法,是一切治療方法的前題,適用於各型糖尿病病人。輕型病例以食療爲主即可收到好的效果,中、重型病人,也必須在飲食療法的基礎上,合理應用體療和藥物療法。只有飲食控制得好,口服降糖藥或胰島胰才能發揮好療效。否則,一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療,臨牀很難取得好的效果。
飲食療法應根據病情隨時調整、靈活掌握。消瘦病人可適當放寬,保證總熱量。肥胖病人必須嚴格控制飲食,以低熱量脂肪飲食爲主,減輕體重。對於用胰島素治療者,應注意酌情在上午9~10點,下午3~4點或睡前加餐,防止發生低血糖。體力勞動或活動多時也應注意適當增加主食或加餐。
科學地安排好主食與副食
不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源,應予以控制,但是副食中的蛋白質、脂肪進入體內照樣有一部分也可變成血糖,成爲血糖的來源。
蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多,也可使體重增加,對病情不利,因此,除合理控制主食外,副食也應合理搭配,否則照樣不能取得預期效果。
限制飲食中膽固醇的含量
因糖尿病病人病情控制不好時,易使血清膽固醇升高,造成糖尿病血管併發症,不病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進量,一般主張膽固醇的限量爲每日低於300毫克。
故臨牀應不用或少用肥肉和動物內臟,如心、肝、腎、腦等,因這類食物都富含較高的膽固醇。而就多吃瘦肉和魚蝦等,此屬高蛋白低脂肪食物。
你瞭解自己的血糖嗎 哪些人容易患糖尿病
低血糖眩暈 自己可預防
少食多餐 糖友們控糖利器
血糖高怎麼辦 選擇吃什麼有利於控制血糖
楊冪祝福唐嫣生日並示愛 糖糖心情大好曬自拍
自制降糖茶的做法有哪些
糖尿病患者自控10招 輕鬆降血糖
血糖高如何備孕(控制血糖)
如何控制好自己的脾氣
想控制血糖試試這5個妙招
控制血糖的方法 如何控制血糖
吃西紅柿會長胖嗎?不會,西紅柿含糖量2%(控制血糖)
控制血糖吃什麼好 你一定要知道的幾種食物
日常生活如何控制血糖 控糖5招必學
糖篩前幾天控糖 糖篩就能通過嗎
運動控制血糖要注意的9個禁忌
如何製作老北京冰糖葫蘆?冰糖葫蘆的做法
糖友發生低血糖如何自救?
少坐21分鐘血糖會更好 這麼做能降血糖
糖友們常做五個運動降血糖
血糖的正常指標是多少 該如何控制
一起來試試控制血糖減肥法
血糖的正常值和標準 老年人血糖控制標準要適當放寬
糖尿病人酷夏吃點苦 吃苦可以控制血糖
糖果的做法 教你自制三款美味糖果
糖友做什麼運動好 五種運動有效降血糖
自己預防低血糖眩暈
番薯糖水怎麼做?製作番薯糖水的四大訣竅
翻糖蛋糕的做法-翻糖蛋糕的製作技巧
孕期控制血糖 要注意的5個飲食要點
新冠肺炎肆虐 血糖跟着控制不好怎麼辦
吃什麼能控制血糖
高強度間歇性訓練也能控制血糖 還不試試