乳房硬塊有疼痛感 如何預防乳房疼是關鍵
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關愛女性乳房已經成爲了一個全民都在關注的問題。近些年,乳房疼痛已經嚴重影響着女性朋友的生活和健康。如果你出現乳房硬塊有疼痛感,那麼很有可能是乳房出現病理性疾病了。
乳房硬塊有疼痛感的原因
1、青春期乳房疼痛:女孩最早的乳房疼痛,一般在9~13歲發生,這時女孩乳房開始發育,先是乳頭隆起,有輕微的脹痛感。初潮後,隨青春期乳房的發育成熟會自行消失。
2、經前期乳房疼痛:有很多婦女在月經來潮強有乳房脹滿、發硬、壓痛;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受,原有的顆粒或結節感更加明顯。這是由於經前體內雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺間組織水腫引起的。月經期過後,上述變化消失。
3、孕期乳房脹痛:一些婦女在懷孕40天左右,由於體內雌激素水平發生變化,使乳腺增生,乳房增大,而產生乳房脹痛,重者可持續整個孕期,不需治療。
4、產後乳房疼痛:產後3~7天常可出現雙乳脹痛、硬結、疼痛。這主要是乳腺淋巴瀦留靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致。防治方法:產婦儘早哺乳;有硬結時可在哺乳前熱敷並按摩硬結;也可用吸乳器吸引乳汁,促使乳腺導管通暢。
5、人工流產後乳房疼痛:人工流產後,有些婦女主訴乳房脹痛,並可觸及腫塊,這是由於妊娠突然中斷;體內激素水平急聚下降,使剛剛發育的乳腺突然停止生長,造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
6、夫妻生活後乳房疼痛:這與夫妻生活時乳房生理變化有關,情感淡漠或者夫妻生活不和諧者,因達不到滿足,乳房的充血、脹大就不易消退,或消退不完全,持續性充血會使乳房脹痛。
7、乳腺癌:常見於20~40歲的婦女,病程緩慢。初期時乳房內有一個或數個結節,無疼痛或觸痛,與周圍組織分界不清,常有皮膚粘連,同側腋淋巴結可以腫大。臨牀無發熱。膿塊軟化後形成冷膿瘍;可向皮膚穿出形成瘻管或竇道,排出有乾酪樣碎屑的稀薄膿液,少數病人的腫塊經纖維化而變成硬塊,使乳房外形改變和乳頭內陷,與乳腺癌不易鑑別。
8、查時可發現兩側乳腺有瀰漫性增厚,呈片狀或細顆粒、結節狀,增厚區與周圍乳腺組織分界不明顯;有時兩側可以不對稱,上述發現常在月經前更明顯,月經來潮後軟化或消失,當形成囊腫時,在乳房內可觸及多個大小不等的囊性結節。
如何預防乳房疼痛
1、避免利尿劑
利尿劑的確有助於排出體內的液體,也能緩解乳房的腫脹。 但這種即刻見效的緩解是需要付出代價的,過度使用利尿劑會導致鉀的流失,破壞電解質的平衡,影響葡萄糖的形成。
2、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經再次受到壓迫,消除乳房的不適應症。細心的姐妹會發現,慢跑運動員往往穿戴穩固的胸罩,就是出於這一保健的原因。
3、防止肥胖
對於過度肥胖的女性,減輕體重將有助於減輕乳房的牽拉、壓迫等,可有效緩解乳房腫痛。
4、改變飲食習慣
採用低脂高纖的飲食,食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類纖維。
5、試用熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房疼痛。如果採用冷熱交替法,消除乳房不適症狀的效果會更好。
6、低鹽飲食
高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7-10天尤應避免這類食物。
7、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房,可使過量的體液回到淋巴系統。按摩時,先將乳液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,範圍約爲一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適症有極大的好處。
8、遠離咖啡
咖啡因是否會導致乳房不適呢?目前尚未有結論。但醫學調查發現,許多乳房疼痛及其他良性症狀的女性,在戒掉咖啡後,症狀有明顯改善。因此,要全面戒掉咖啡,也就是要對汽水、巧克力、冰激凌、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
9、攝取營養素
飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂及B族維生素的食物。這些營養素有助於調節前列腺素E的製造。同時要少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸轉化爲亞麻油酸的能力,而GIA能促進前列腺素E的形成,進而抑制催乳激素的產生。
10、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞的物質,這種淋巴細胞能加速各種感染的復原,去除疼痛。方法是:將蓖麻油滴於折成四折的棉布上,讓其沾滿蓖麻油,但不要過溼,以免四處滴流。將此布敷於乳房上,蓋一層塑膠薄膜,再放上熱敷袋,敷一小時即可。
11、保持心境舒暢
有這麼一句俗話“藥補不如食補,食補不如神補”,這句話充分強調了調神的重要性。不少臨牀病例告訴我們,乳房疼痛與精神狀態有密切的關係。患者在生氣、擔心、焦慮、恐懼時,乳房疼痛會出現甚至明顯加重;當心情平和、愉快時,疼痛會緩解甚至消失。這說明日常生活應保持開朗、舒暢的心境,這樣對乳房健康有很大的幫助。
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