午後犯困怎麼辦 9個方法來提神
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最近這個天氣是很容易讓人在下午的時候犯困,而白領因爲需要工作的話,出現犯困是很容易影響工作效率的,那麼你知道有什麼方法可以幫助白領提神嗎?試試下面的幾個白領提神的方法吧。
白領午後提神的方法
在電腦旁擺放盆栽
如果我們在午後會出現犯困的情況,可以在電腦旁邊擺放一個盆栽,這樣的話是可以起到提神的效果,因爲很多植物所散發出來的氣味是具有強大的提神效果,例如迷迭香等。並且電腦的輻射是很大的,如果擺放盆栽的話還可以幫我們預防輻射。
做下微動作
犯困的時候,我們可以坐在辦公室裏面的時候動動我們的肩膀,並且隨着晃動肩膀的時候進行深呼吸,這樣持續2分鐘的話可以起到提神的效果。
出去外面走走
犯困的時候可以出去外面走走,差不多走個5分鐘左右。這個時間的話基本很多老闆都是允許的,而在出去走走曬曬太陽的時候可以幫我們調整生物鐘,呼吸新鮮的空氣,緩解犯困的症狀。
咬嘴脣
犯困的時候可以咬下我們的嘴脣,但是不要咬出血哦,在我們咬嘴脣的時候會讓我們覺得疼痛,從而把犯困的正在給驅除出去,但是這個僅僅只能用來緩解片刻犯困的情況。
按摩太陽穴
按摩太陽穴是可以提神的,這個在平時的時候很多人都會做,也是中醫用來提神的一個簡單方法。
使用薄荷油
薄荷含有一種可以提神的氣味,而在犯困的時候可以弄一點薄荷油塗抹在我們的臉上,這樣就可以讓我們呼吸道這些氣味,起到提神的效果。
喝綠茶
大家都知道綠茶是具有提神的效果,很多白領都習慣喝綠茶,並且白領喝綠茶的話是可以起到預防電腦輻射的效果。
咖啡是一種白領用來提神的飲品,因爲這個效果,備受很多白領的喜愛,這也是咖啡在我國這麼流行的原因。不過咖啡的話因爲提神的效果蠻強的,最好不要在下午4點過後飲用,不然的話很容易造成晚上失眠的情況出現。
吃口香糖
說到吃口香糖可以預防犯困,肯定很多人都覺得不可思議吧,但是這個是真的。因爲當我們在嚼口香糖的時候,會刺激到我們的大腦分泌出血清素,而這個時候如果一直咀嚼的話就會讓我們變得越來越清醒。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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