女性更年期症狀 這些做緩解更年期症狀
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女人在一定的年紀之後就會迎來更年期,而更年期的女性是會表現出某些症狀的,那麼女性更年期有哪些症狀呢?如何緩解更年期的症狀呢?今天就爲大家介紹一下!下面大家就一起來看一看吧!
女性更年期的症狀
症狀一、月經紊亂
月經紊亂是更年期婦女最普遍的症狀之一。月經經常延遲,甚至幾個月纔來潮一次,經量也逐漸減少。當雌激素越來越少,已不能引起子宮內膜變化時,月經就停止了,稱爲絕經。
症狀二、陣熱潮紅
陣熱潮紅是更年期主要特徵之一,部分婦女在更年期內由於雌激素的水平下降,血中鈣水平也有所下降,會有一陣陣地發熱、臉紅、出汗,伴有頭暈、心慌,持續時間爲一兩分鐘或12分鐘~15分鐘不等。
症狀三、腰痠背痛
腰背痠痛是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀,出現腰、背四肢疼痛,部分婦女出現肩周炎、頸椎病。
症狀四、心血管及脂代謝障礙
更年期的女性可能會出現冠心病、糖尿病等疾病。
症狀五、神經、精神障礙
有的婦女,血壓上下波動較明顯,可能有情緒不穩定,易激動,性格變化、記憶力減退等。
症狀六、尿頻尿急
外陰陰道萎縮、乾燥、膀胱及尿道出現尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底鬆弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛髮粘膜乾燥且失去彈性;心血管出現心絞痛、冠心病、易發生骨折、腰痛、乳房鬆弛、下垂。
症狀七、精神緊張
神經症狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑鬱、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安,情緒波動。
臨牀如何緩解更年期症狀?
當更年期症狀嚴重,影響到工作和生活質量時,應該儘快的治療。治療方法有對證治療、激素補充療法和中醫治療。
1、對證治療
若病情較輕微,僅出現頭暈、頭痛、心慌、失眠、乏力等神經調節不穩定的患者,可服用谷維素、舒樂安定、維生素B1等。谷維素可調節自主神經紊亂,改善情緒,幫助睡眠。國內外學者均認爲谷維素對更年期有很好的療效。舒樂安定鎮靜安神,可幫助睡眠。
2、激素療法
補充女性激素,改善更年期症狀,預防骨質疏鬆,稱爲激素療法。補充激素最明顯的、立即可見的益處就是緩解雌激素缺乏引起的相關症狀(潮熱盜汗、心悸、情緒改變、失眠,泌尿生殖道炎症、性生活困難等)。長期的益處是預防骨質疏鬆。在絕經早期治療受益更大,風險更小。
由於激素的副作用較大,因此請一定要在專業醫生的指導下使用!
3、中藥治療
激素療法有一定適應證及禁忌證,還有一些副作用及潛在的致癌風險。有些患者不宜用性激素,或對性激素有很大顧慮而不願使用。中醫藥治療無副作用,因人而異,辨證論治,患者易於接受,也有很好的療效。
更年期綜合症的調理方法
1、健康飲食
健康飲食能減輕更年期綜合症的症狀,比如少吃鹽,不能吸菸喝酒,多吃新鮮水果和蔬菜,瘦豬肉、豆製品等也要適量多吃,蛋白質及含鈣高的食物可以適量的多攝入些,這可以起到預防骨質疏鬆的作有,更年期綜合症患者最好少吃高脂肪食物、糖類等食物。
2、適當鍛鍊身體
適當鍛鍊身體是減輕更年期綜合症的方法之一,比如慢跑、散步、太極拳等都是不錯的鍛鍊方法。最好不要做劇烈的運動,專家建議,每天要堅持運動30分鐘-1小時左右,每週要鍛鍊5天以上可以讓身體更健康。
3、生活調節
更年期綜合症患者有規律的生活是極其重要的,不能過於勞累,要注意勞逸結合,可多曬曬太陽,養成一個良好的睡眠習慣,而且適當的多參加一些文體活動。
4、心理調節
專家提出,做好心理調節是減輕更年期綜合症症狀很好的一種方法,所以說,在生活中要儘量的保持心情舒暢,遇到事情要三四而後行,不可以着急、緊張。
結語:更年期的女性是會表現出某些症狀的,那麼更年期的女性具體有哪些表現呢?相信大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!另外女性在生活當中要保持心情舒暢,保證充足的睡眠,這對於緩解更年期的症狀是有用的!
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