引發“春困”的主要原因竟是它
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
“春困”雖然不是病,但也會影響人們的學習和工作,比如對學習壓力大的學生、工作繁忙的白領、醫務工作者、須精力集中的司機等來說,下面就跟着小編一起來了解下吧。
驚蟄會引發春困嗎?
驚蟄節氣陽氣漸生,氣候日趨暖和,人們常感到睏乏無力、昏沉欲睡,早晨醒來也較遲,這就是民間常說的“春困”。專家稱,這是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。
“春雷響,萬物長”。專家稱,春天萬物復甦,應該早睡早起,散步緩行,在春光中舒展四肢,呼吸新鮮空氣,舒展陽氣,以順應春陽萌生的自然規律,使自己的精神愉悅,同時增強體質,提高人體的抗病能力,保持身體健康。
此外,驚蟄還會引發感冒、流感和心腦血管疾病的發生,現代流行病學調查,春天屬肝病高發季節,應注意養肝、保肝,防止春季傳染病的流行。
如何緩解春困
1、開窗通風
無論是在家還是在辦公室,如果室內空氣不流通,無疑會使人昏昏欲睡,春困隨即而來。因此,不妨打開窗戶,迎着撲面而來的新鮮空氣,伸個懶腰,提神醒腦,緩解春困。
2、早睡早起
爲了有效驅除春困,大傢伙要做到早睡早起。每晚11點前務必上牀入睡,早睡5-6點起牀。切記不可熬夜,否則春困會時時伴隨着你。
3、有氧運動
除了良好的早睡早起睡眠習慣外,還可以通過適當的有氧運動,來加快人體新陳代謝、增強腦部供氧來解除春困。
4、幹梳頭
雙手五指叉開,以指代梳,從頭前額的髮際線向後用力梳至風池穴處,力度以頭皮有酥麻感爲宜,每日3次,一次20下。
5、按摩穴位
雙手抱頭,手腕處於雙耳尖的高度,大拇指向下按住頭頸處。這時,大拇指按的位置剛好是風池穴的穴位兩個大拇指分別按壓3分鐘。
前庭大腺炎是什麼原因引起的 主要有3個
春困是什麼原因引起的?春天來了爲什麼總犯困?
致青春2韓國遇冷 上映兩天僅有5人觀影原因竟然是因爲它
肝火旺是什麼原因引起的 4個主要原因引發上火
爲何經期容易犯困 原因竟是這些
冬天很困是什麼原因引起的 這四個不好的習慣一定要改
引發夏季感冒的3個主要誘因
引起海嘯的主要原因 引起海嘯的主要原因分析
男人老犯困是什麼原因引起的 五大容易犯困症狀易得大病
讓男人千杯不醉的原因 竟然是它
“盲眼”司機開車釀車禍 原因竟是它
雄性激素脫髮是什麼原因引起的 這5個原因要注意
引發自殺的因素竟是這4個
男人犯困渾身沒力氣是什麼原因引起的
高血壓是什麼原因引起的:6大主因要知道(圖)
女人掉頭髮的原因竟是
男性脫髮的主要原因 遺傳是其中之一
春天犯困想睡覺是什麼原因 春天犯困怎樣調理最好
狐臭是怎麼引起的 竟是這些原因
這4個原因竟會引發恐懼症
放屁引發火災 激光手術中的少女竟因這個原因引火自焚
引起精囊炎的原因竟是這5個
這4個竟會是引起尿頻的原因
先天性無陰道是怎麼引起的 主要原因有4個
原發性痛經是什麼原因引起的
產後發胖都是它們引起的 瞭解原因才能快速變瘦
牙齦腫痛是什麼引起的 這些引發原因一定要重視
肛瘻的主要發病原因有哪些
天吶!99%MM爛臉的原因竟是因爲它
引起龜頭瘙癢的原因竟是這3個
脫髮怎麼引起的 男性脫髮的主要發病因有這些
引起附睾炎的原因竟是這些
卵巢畸胎瘤是怎麼引起的?主要有2個原因