經期多吃桂圓好嗎 經期不能吃什麼
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血,具有良好有滋養補益作用,因此女性將桂圓作爲滋補身體的好食物,但是女性來月經的時候要特別注意飲食,因此有人問經期多吃桂圓好嗎?經期不能吃什麼呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
經期多吃桂圓好嗎?
經期多吃桂圓好嗎?最好不要吃太多,具體的介紹如下:
雖然桂圓其實有很好的滋陰活血作用,在正常情況下其實對於我女性而言是可以起到很好的滋補作用的,但是在經期的時候,如果過多的吃桂圓就可能會延長經期,所以並不建議女性在經期的時候吃太多桂圓。
桂圓是有滋陰活血的作用的,對於有宮冷痛經的人,經期吃點是有好處的,但是在量大的時候以及月經快結束的時候吃,吃多了會使月經量增大、月經期變長的。 適量吃幾顆還是沒有問題的。
現代醫學研究證實,龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能,抑制腫瘤細胞,降血脂,增加冠狀動脈血流量,增強機體素質等作用。
經期不能吃什麼?
1、芒果
芒果屬於寒性類的水果,一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
2、橘子
橘子味道好,而且生津,吃起來會忍不住多吃,可是橘子是屬於寒性水果,對體熱的人來吃好,體寒的人忌吃。
3、藍莓
在月經期間過量食用藍莓的話,其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。
4、螃蟹
屬涼性食物,具有清熱涼血的作用,而若是女性在經期食用的話,就會引起痛經。
5、田螺
田螺具有清熱的功效,由其是夏季常吃可解暑,但是田螺同屬涼性食物,因此女性經期不宜多吃。
6、竹筍
竹筍性寒,又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,對女性來說無疑不是雙重危害,女性在經期應忌食。
7、杮子
杮子是寒性的食物,尤其是秋天的時候,體寒的人絕對不能多吃,如果要吃,最好是用熱水燙皮後吃。
8、山楂
山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導致身體缺鐵,加重經期不適。除了血瘀型痛經的人羣外,其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
9、西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建議老人,孕婦,產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後,成年人也不宜多吃的,經期吃西瓜會引起痛經。
10、椰子
椰子可能許多人沒有吃過,只喝過椰子汁,而且是那種成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要記得,體寒的人不易多飲用,因爲椰子也是寒性水果。
11、巧克力
多數女性都喜歡吃巧克力,平時如果吃過多的巧克力的話會引起發胖,情緒不穩定的問題,而一些人認爲經期吃點巧克力會緩解經期的不適感,但是事實上並非如此,經期吃了巧克力會影響到體內荷爾蒙的平衡,會加重經期的不適感。
月經期吃什麼排污血 經期吃它們有好處
月經期吃什麼美容 6種食物經期吃能美容
來月經不能吃什麼 經期吃它們傷身體
月經期間可以吃感冒藥嗎 月經期間吃什麼水果好
生理期不能吃什麼 經期這些食物不能碰
吃桂圓好處多 桂圓的4個功效
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
來月經可以吃蓮霧嗎 經期吃蓮霧好不好
經期吃什麼食物最好 7種食物緩解經期不適
吃桂圓有什麼好處呢
經期能吃避孕藥嗎 經期吃避孕藥影響健康
經期是排毒好時機 經期排毒吃什麼最好
女人生理期吃什麼好 經期不適就吃它們
經期能吃葡萄乾嗎 經期吃葡萄乾補氣血
經期爲什麼會浮腫 經期浮腫吃什麼好
月經來了不能吃什麼 這些食物經期別吃
女人經期吃什麼好 8種營養食物適合經期吃
桂圓月經期間可以吃嗎 經期過後吃最有效
經期飲食 女人經期吃什麼對皮膚好
經期能吃辣嗎 經期吃辣的危害有哪些
經期能吃香蕉嗎 適量吃益處多
月經期間吃什麼好
經期能吃桂圓嗎 經期能不能吃桂圓的呢
經期能吃櫻桃嗎 櫻桃吃多了會怎樣
月經期不能吃什麼 女人月經期間的注意事項
經期吃芒果好嗎 這些水果經期都可以吃
經期能吃洋蔥嗎 月經期間飲食要注意什麼
月經期吃什麼菜好 五種蔬菜適合月經期吃
月經期可以吃桂圓嗎?經期吃桂圓好嗎
孕婦能不能吃丁桂魚。孕早期能吃丁桂魚嗎
月經期吃什麼豐胸 經期吃這些豐胸效果好
經期吃什麼水果好 經期可吃這三種水果
經期吃什麼好 經期吃它們抗衰又美容