女性養護乳房要避免8大禁忌
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乳房是女性重要器官,就在於健美的聳起所形成——女性健美的重要標誌之一,就在於健美的聳起所形成的外部體形曲線美。那麼,怎樣才能養護好,並達到健美呢?不少女性缺乏護知識,結果不僅沒有科學地加以養護,反而刺激,傷害了它,造成不良後果。以下就是養護過程中的禁忌:
一、忌受強力擠壓
這一點要特別注意。受外力擠壓,有兩大弊端:一是內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓應注意兩點:
①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥爲佳,儘量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓,也容易引起雙側發育不平衡。
②夫妻同房時,應儘量避免男方用力擠壓。否則會成內部疾患。
二、忌配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩,或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩,應做到以下3點:
①配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應該選擇能覆蓋住所有外沿的型號爲宜。
②乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊,其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
③乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。
有些少女常常不配戴乳罩,認爲未長成,故不必戴乳罩。其實想錯了,若長期不配戴乳罩,不僅易下垂,而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適,就不會影響的發育,有利無害。
三、忌用過冷或過熱的浴水刺激
周圍微血管密佈,受過熱或過冷的浴水刺激都是極爲不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使軟組織鬆弛,也會引起皮膚乾燥。
四、忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性的清潔十分重要,長時期不潔淨會引起麻煩,如出現炎症或造成皮膚病。因此,必須經常清潔。
五、忌過度節食
飲食可控制身體脂肪的增減,營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品,可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。內部組織大部分是脂肪。內脂肪的含量增加了,才能得到正常發育。有些女青年,一味地追求苗條,不顧一切地節食,甚至天天都以素菜爲主,結果使得發育不健全,乾癟無形,那麼其他養護措施也就於事無補了。
六、切忌不鍛鍊
適當做些豐乳操,輕度按摩可使豐滿,。做豐乳操是實施鍛鍊的措施之一,這對於組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛鍊的本身並不能使增大,因爲內並無肌肉。鍛鍊的目的是使下胸肌增長,胸肌的增大會使突出,看起來就大了。
七、少女忌用激素類藥物豐乳
少女正處在生長髮育的旺盛時期,卵巢本身分泌的雌激素量比較多,如果選用雌激素藥物,雖然可以促使發育,但卻同時潛伏着一些極不利的危險因素。女性體內如果雌激素水平持續過高,就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥,不但易引起噁心、嘔吐、厭食,還可導致子宮出血、子宮肥大,月經紊亂和肝、腎功能損害。
八、忌長期使用“豐乳膏”
健美常用的豐乳膏一般都採用含有較多雌性激素的物質,塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收,進而使豐滿、增大,短期使用一般沒有什麼大的弊病。但如長期使用或濫用,輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良後果:
①會引起月經不調,色素沉着;
②會產生皮膚萎縮變薄現象;
③使肝臟酶系統紊亂,膽汗酸合成減少,易形成膽固醇結石。因此,一定要慎用豐乳膏,特別忌長期使用。
養護乳房吃什麼好
豆製品
如豆漿、豆腐等,豆製品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。
菌類
如銀耳、木耳、金針菇、香菇等,是天然的生物反應調節劑,能增強免疫力,預防乳腺癌的生成。
海帶
含有大量的碘,可調整內分泌,降低女性患乳腺增生的風險,甚至具有輔助治療的作用。
堅果類
特別是含卵磷脂的黃豆、花生等,它們大多含有豐富的抗氧化劑和維生素E,既抗癌又讓乳房組織更富有彈性。
十字花科蔬菜
綠色花椰菜、黃白色花椰菜、捲心菜等,含有一種具有預防和抗癌活性的化學物質硫氰酸鹽。在綠色和黃白色花椰菜中,這類化學物質的含量是最高的。這類物質已經表現出較強的抗癌能力,可以降低實驗動物的癌症發生率,還能抑制人類乳癌細胞的生長,甚至殺死癌細胞。
大白菜
大白菜含水量很高(約95%),而熱量很低,是減肥之極好食品。據有關研究發現,中國婦女的乳癌發病率比西方婦女低得多,這與中國人吃大白菜比較多有一定關係。因爲大白菜含有一種化合物,能夠幫助分解與乳癌有關的雌激素,這種物質的含量約佔大白菜重量的1%。
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