更年期女性易發病 要注重更年期保健
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雖然女性進入更年期,這是一個自然規律,但是更年期的到來會給女性帶來很多危害,如心理或生理性的危害都有,不少女性進入更年期時都經歷過這些危害,想要安全度過更年期就要及時做好保健,在保健之前自然要了解更年期女性容易引發哪些疾病,接下來爲大家詳細介紹,供大家參考。
更年期女性易發哪種病?
1、月經失調
絕經前月經週期開始紊亂,經期延長、經血量增多甚至血崩,有些婦女可有周期延長、經血量漸減少,以後月經停止,性器官和第二性徵由於雌激素的減少而逐漸萎縮。
2、血管功能失調
陣發症潮紅及潮熱,即突然感到胸部、頸部及面部發熱,出汗、畏寒 ,有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等症狀。
3、精神、神經症狀
更年期婦女往往有憂慮、抑鬱、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等,有時喜怒無常,類似精神病發作。
4、性慾減退
陰毛及腋毛脫落,性慾衰退,陰道分泌物減少,性交時出現疼痛感,繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。
5、腫瘤易發
更年期爲常見腫瘤的高發年齡,常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現,早治療,可提高治療效果及患者生存率。
6、骨質疏鬆
疼痛是骨質疏鬆症最常見、最主要的表現。由於骨轉換過快、骨吸收增加,在吸收過程,血鈣降低了,骨小樑遭到破壞,病人渾身無力、出虛汗,晚上睡覺腿抽筋,腰腿痛,甚至全身疼痛,但以腰背痛最爲多見。另一個引起疼痛的重要原因是骨折。
7、老年癡呆症
老年癡呆症是一種由大腦病變引起疾病,爲阿爾茨海默氏症(Alzheimer's disease)俗稱。一項研究顯示,女性患老年癡呆症與腦雌激素少有關。研究人員指出,不是所有絕經婦女都會得老年癡呆症。他們認爲,這與大腦本身情況有關,其中也許有基因因素引起作用。
8、皮膚惡化
隨着年齡的增長,卵巢功能的衰退,雌激素的缺乏,婦女皮膚、毛髮均發生明顯變化,皮膚乾燥,彈性逐漸消失,時有瘙癢,出現皺紋,特別是暴露處如面、頸、手等部位,口周圍與兩眼外角的皺紋更爲明顯。手背皮膚變薄,使皮下靜脈清楚可見。
另外,皮膚的水分也比年輕人減少,因而更年期及老年期皮膚易乾燥。皮膚原有的二三億小汗腺到更年期後也逐漸萎縮,分泌減少,影響皮膚的溼度。皮脂腺的分泌趨向減少,也使皮膚失去滋潤,更重要的是隨着更年期後年齡的增長,皮膚血管收縮,對皮膚各種營養物質的供應均青年時相差甚遠。
更年期女性如何保健?
1、注意體重與營養
適當減少食物攝入量,特別要注意減少高膽固醇、高飽和脂肪酸和高營養類食物的攝入。
2、心情保持愉悅
面對緊張的工作壓力,要學會心理調節、自我放鬆。比如培養廣泛興趣,讓生活充滿樂趣;學會轉移矛盾,保持精神愉快等。
3、加強鍛鍊
預防更年期來臨,一定要注意加強身體鍛鍊。體育鍛煉不僅能促進新陳代謝,還能延緩衰老。因此,女性朋友要注意睡眠的合理,還要多參加體育鍛煉。
4、每年進行一次體檢
這樣不但可以讓自己放心,也可以及時的瞭解自己的身體狀況,當您患有疾病的時候也就可以及時的去醫院接受治療,也可以預防各種婦科病的發生。
5、保持更年期的性生活
絕經並不意味着性功能消失,相反由於絕經後不需避孕,減少了懷孕的思想負擔,性生活會更加協調,如果由於雌激素缺乏而陰道粘膜變薄,性交時感到乾燥疼痛,可適當選用少量潤滑劑。
6、處理好家庭、社會的關係
更年期女性情緒容易激動,容易與家人發生矛盾。這就要求大家可以相互體諒,遇到事情的時候要鎮定,不要因爲一點小事情就大動肝火,要擁有健康幸福的家庭。對於社會也要積極的去適應,對於一些事情不要太多的去理會,也不要自尋煩惱,要以樂觀的態度來面對生活。
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