女性排毒吃什麼好 排毒食譜供選擇
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對於女同胞來說,有好的容顏是可以讓她們更自信,更加有魅力。然而,想要好的容顏,自然要有好的肌膚。其中,不少女性同胞也知道,想要好的肌膚,自然是要及時排毒。因爲,她們明白體內的毒素積累得越多的話,肌膚會越來越差,痘痘、色斑會不斷襲來。小編建議,女同胞們排毒可以從飲食方面下手。那麼女性排毒吃什麼好呢?以下爲大家推薦的兩款排毒食譜,味道鮮美,做法簡單,經常吃的話有利於排毒,因此,想要排毒的女同胞們就不少再猶豫了,趕緊動手製作吧。
排毒食譜一、霸王花無花果煲豬蹄
製作食材:豬肺100g,豬腱肉150g,甜杏仁10g,陳皮5g,無花果15g,水發霸王花5g,薑片少許,料酒ml,鹽、雞粉各2g。
製作步驟:
第一步,將所需的食材全部備好,洗淨。
第二步,將一定量乾淨的水倒入砂鍋中煮滾,之後加入料酒,將豬腱肉放入鍋中氽水,將其中的污血排出以及去除腥味。另外,將豬肺用同樣的方法氽水。兩者均弄好,放在一旁備用。
第三步,再次往乾淨的砂鍋中加入一定量的水,同時倒入氽水後豬腱肉和豬肺以及提前準備好的薑片、杏仁、陳皮、霸王花、無花果,之後再加入適量的料酒,用勺子或是鏟子將鍋中的食材全部攪拌均勻。
第四步,將鍋中的食材攪拌均勻後,蓋上蓋子燜煮一個小時。一個小時後加入適量鹽、雞粉攪拌均勻調好味道,即可關火盛出食用。
小提示:經常食用霸王花無花果煲豬蹄此款菜有排毒養顏的作用。
排毒食譜二、桂圓桑葚奶
製作食材:桂圓肉80g,桑葚30g,牛奶120ml。
製作步驟:
第一步,首先,將製作所需要的桂圓肉、桑葚、牛奶全部準備齊全。
第二步,再將砂鍋清洗乾淨,之後倒入適量的清水煮開,煮開後將桂圓肉、桑葚和牛奶一同倒入開水中,全部攪拌均勻,用中度的火候煮至沸騰。
第三步,最後關火,將煮好的桂圓桑葚奶倒入事先準備好的容器裏即可食用。
小提示:這款桂圓桑葚奶多食用有滋潤腸道,達到排毒的功效,需要排毒的女性朋友們不妨吃吃看。
以上爲大家介紹的兩款排毒食譜,不知道大家是否滿意?小編建議女同胞們不妨在日常中多食用,這種健康的排毒方式,有益無害。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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