夏季排毒吃什麼 必吃7種排毒食物
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
夏季排毒吃什麼最有效?人們在飲食和生活的過程中逐漸給身體增加了很多毒素,如果不合理的排毒的話,就會讓身體受到傷害。夏季是個最適合排毒的時節,要想瘦身美容,首先要學會排毒,那夏天吃什麼排毒好呢?有什麼排毒食物可以幫助我們清理身體?下面小編就給大家推薦吧!
夏季排毒吃什麼?
1.苦瓜
苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質,能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞活性,清除體內有害物質。
2.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
3.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥爲主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內積累的毒素,有助排便。
4.薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,按個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
5.綠豆
綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸等受到破壞而降低作用。
6.紅豆
可增加腸胃蠕動,減少便祕,促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。
7.海藻類食物
海藻類食物有海帶、紫菜等,由於其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
春節後必吃的8種排毒食物
夏季排毒正當時 女性排毒可多吃6種食品
排毒食物有哪些 排毒吃什麼最好
春季減肥7種食物排毒消脂
吃什麼可以排毒 4類食物排毒效果好
寒冷冬季男人吃什麼食物排毒
肝臟排毒 吃什麼食物能幫助肝臟排毒
排毒吃什麼好 促進身體排毒的六種食物
夏季怎麼排毒 五種美食幫你輕鬆排毒
人體排毒時間表 排毒必吃的九大食物
吃什麼有助肝臟排毒 4種食物排毒效果好
排毒食物 春季排毒必知的五大蔬菜
夏季排毒不能少 7種方法有效排毒
清理腸道吃什麼好 有排毒效果的7種食物
女性怎麼排毒 常吃14種食物有利排毒
男人吃什麼食物排毒
吃什麼可以排毒:日常吃什麼食物可以排毒,排毒方法
排毒養顏吃什麼食物 常吃這7種食物排毒美顏好
春季排毒必吃食物 調理脾胃虛
體內排毒吃什麼好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
排毒減肥必吃的九種食物推薦
女人秋季排毒吃什麼好 推薦6種食物
吃什麼食物能排毒 排毒時要注意什麼
綠豆蜂蜜 夏季排毒首選的7種食物
青筍蓮藕 春季排毒必吃的8種食物
春季想排毒就吃這6種食物
排毒食物有什麼推薦 吃什麼排毒食物最好呢
夏天流汗是排毒嗎 排毒要吃什麼食物比較好
孕前爲什麼要排毒 常吃10種食物有利排毒
排毒:8種食物,清晨排毒瘦身,必吃
熬夜一族吃什麼排毒 6種食物排毒效果好
冬季吃什麼可以排毒 推薦這六種食物
夏季排毒不妨吃點粗糧 七種食物更健康