四個壞習慣導致月經遲遲不來
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生活中每一位女性多多少少都遇到過月經不調的情況,由於女性都知道它對於自己的重要性,所以月經出現異常會導致女性驚慌失措,生怕身體出現什麼嚴重問題。它主要表現爲經量異常,或是提前延後,這也和女性日常生活的不良習慣有着很大的聯繫。
四個壞習慣導致月經遲遲不來
1、受寒冷刺激
女性在經期沒有做好保暖工作而受涼或長時間處在低溫環境,會讓盆腔內的血管過分收縮,會導致月經過少甚至閉經。
2、抽菸酗酒
煙霧中的一些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,導致月經不調。研究發現,在吸菸和過量飲酒的女性中,有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。
3、不良情緒
女性長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。因爲月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的,卵巢分泌激素又受腦垂體和下丘腦釋放激素的控制,卵巢、腦垂體、下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。
4、過度節食
調查瞭解,女性體內的脂肪至少達到體重22%,纔可以維持正常的月經週期。而有些女性過度的節食,由於機體能量攝入不足,會導致體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經。
月經不調食療方
1、烏骨雞湯
材料:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2-3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次。
功效:健脾養心,益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
2、地黃煮酒
材料:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。
做法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。
功效:活血止血;適用於血瘀所致之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。
3、歸地燒羊肉
材料:羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。
做法:羊肉洗淨,切塊,放砂鍋中,併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
功效:溫中補虛,益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。
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