吃菠蘿的三個好處 你瞭解過麼
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菠蘿營養豐富,味道鮮美,確實是不可多得的佳果。不過你有留心吃菠蘿的好處和壞處麼?其實任何東西都具有兩面性,飲食與養生要考慮的問題也是不少的。下面就帶大家來詳細認識一下菠蘿。
吃菠蘿的好處
1、醫用作用
每100克菠蘿的果實中含有的維生素C有30毫克,並富含水分。其可以起到生津止渴,清熱解暑,開胃消食,祛溼利尿的作用,適量吃對腎炎,高血壓病患者非常有利。
它的果肉中含有可以分解蛋白質的酵素,所以它可以柔軟肉質、讓血塊消解。菠蘿中含有菠蘿酵素,還可以溶解血管中的纖維蛋白還有血栓,讓局部的血液循環得到改善,讓炎症和水腫消除,讓身體可以真正地進行由內而外的調節。另外菠蘿中的蛋白酶成分可以消炎,能讓組織促進修復,含有豐富的維生素B1,能讓疲勞消除,食慾增進,對於產婦產後恢復十分有益。
2、開胃和消化
菠蘿性味甘平,可以起到補脾止瀉、健胃消食、清胃解渴等作用。菠蘿讓菜餚變得口感清爽,寶寶的厭食症可以得到很好的解決。飯後一小時吃菠蘿對消化很有利。
3、美白瘦身
菠蘿含有非常豐富的維他命,不僅可以讓面部的色斑淡化,讓你的皮膚潤澤、透明,還可以讓角質有效去除,讓你的肌膚新陳代謝得到促進,讓皮膚更加健康。如果你膚色暗沉,不妨用紗布浸菠蘿汁進行擦拭,持之以恆可以美白嫩膚。在洗澡水裏面將少許的菠蘿汁加入,更可以讓肌膚變得滋潤,對於皮膚粗糙的人很合適。
在飯後吃菠蘿,或是喝菠蘿木瓜汁,對於膚色的調節是非常行之有效的。另外,菠蘿裏面還含有叫菠蘿酶的一種物質,它可以讓你牙齒表面的污垢有效去除,讓你的牙齒變得潔白如玉。吃菠蘿不僅能讓腸道得到清潔,促進膚色的調節,還可以起到非常強的分解油膩,減肥瘦身的效果。
吃菠蘿蜜的壞處
菠蘿蜜這類營養豐富的水果,都是不能夠過多的吃的,所以大家在食用這類水果時要注意適量,不然過多的食用就會容易上火,從而引起身體發熱,流鼻血等情況。
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