孕婦嘴脣乾裂脫皮 該如何護理
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懷孕,不是美麗的中止,不是漂亮的暫停,而是另一種美的展示。而這份美,從來都是給那些有準備的人的。
人間三四月天,儘管已經是春季了,但是有些地方還是像冬天一樣乾燥,這就導致了很多孕媽咪嘴脣出現乾裂脫皮的狀況,讓美麗大打折扣腫麼辦?當然要小心呵護啦。
作爲女人最性感部位之一的嘴脣,由於其沒有皮下脂肪,也不會自行分泌油脂和水,所以與眼部肌膚同樣脆弱。下面四個問題好好問問自己,看看你對脆弱的嘴脣關愛夠不夠:
1.是否每天都會塗潤脣膏?(別拿懷孕不能用潤脣膏這樣的話糊弄過去)
2.“手撕脣皮”這樣的動作是否做過?(動作你懂得)
3.你知道有“脣紋”這件事嗎?(致敬護理終結者)
4.你知道有“脣部按摩”這件事嗎?(同上)
愈孕愈美麗,不要因爲懷孕就放棄美麗。孕期的美麗不是濃妝豔抹,不是雍容華貴,它可以是一身寬鬆舒適而最適合自己當前狀態的衣服,也可以是簡短利索沒燙沒拉的自然秀髮,是摘掉首飾後的素淨雙手,是自然潤澤的健康膚色,甚至是不會因爲忽視而依然紅潤不便的嫩脣。
所以,孕媽咪們,好好呵護自己的嘴脣,讓春天愛上粉嫩脣,就像花瓣一樣,飽滿、水嫩、嬌豔,言語間不經意的嘟嘟嘴,或淡淡的一個微笑,都給人留下深刻印象。
一、初級修煉:改善脣部
1.改掉舔嘴脣,咬嘴脣的壞習慣
嘴脣乾燥不舒服,很多孕媽媽會下意識地舔脣,結果卻往往越舔越幹,越幹越舔,形成一個惡性循環。這樣對嘴脣的乾裂沒有是好處的,唾液會加速嘴脣水分的蒸發,更加乾燥了。咬的話,一不小心就會撕破皮,弄傷嘴脣。
2.少用手撕掉死皮,防止弄傷出血
嘴脣乾裂,起皮的時候,不舒服也不好看,總要把那些翹起來的死皮給去掉。一般情況下,我們都會直接用手去撕掉,但一定要小心,儘量少去撕扯,如果非要去掉,可以採用小剪刀去剪掉,儘量不要扯破嘴脣,弄出血來。
3.物理護理:塗蜂蜜、抹橄欖油
在這裏,我們不得不再次提醒一下,關於孕期使用潤脣膏的問題,①要不你選擇孕婦專用的潤脣膏②要不你就自己DIY,或用蜂蜜、橄欖油、香油等等健康的食品來呵護脣部。在這裏,小編我着重推薦以下幾種,孕媽咪們不妨嘗試一下:
①蜂蜜甜蜜呵護。
蜂蜜具有很強的保溼嫩膚效果,十分適合脣部的滋潤和保護。當脣部感覺乾燥時,將蜂蜜輕薄地塗在嘴脣上,保留20分鐘;或者先將足量的蜂蜜塗抹到嘴脣上,然後按照嘴脣大小剪一塊保鮮膜覆蓋在脣上,保持4分鐘後洗掉。
②橄欖油滋潤呵護。
橄欖油可以在睡前使用,滋潤效果不錯,不過要注意等一段時間,大概20分鐘,待嘴脣吸收了養分後,再去睡覺,不然很容易弄到枕頭上哦。
③綿白糖去角質。
首先用熱毛巾敷在脣部3分鐘的時間,然後取適量的綿白糖將其均勻的塗抹在脣部,用手指指腹進行輕微按摩,待其完全融化,再用清水清洗乾淨,最後塗抹上潤脣膏即可。
二、中級修煉:脣部營養
這個時節,脣部多幹燥起皮的原因就是因爲天氣太乾燥,身體缺水缺營養而造成的。所以多喝水,尤其是長期在空調房裏上班的孕媽咪們,更要注意,不要等到口渴了再想起喝水,最好採用多次少喝的方法。還要多吃水果、蔬菜、攝取適量的維他命(如vb、va、ve、vc等)。
另外,孕媽咪嘴脣乾裂脫皮多也是缺少維生素的表現。
1.增加B族維生素的攝取
平時可以多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等,都含有豐富的維生素B,對於維生素B缺乏導致的皮膚乾燥除了食物調理外,也要注意多補充水分,平時儘量避免風吹日曬等外界刺激,外出最好是採取戴口罩的辦法來防護,尤其是起風的天氣。
2.增加維生素A的攝取
維生素A的缺乏也會導致孕婦出現脣乾起皮,所以我們可以在日常膳食中增加些含維生素A。
這類食物有紅薯、韭菜、胡蘿蔔以及蛋類、豬肝等,可以增強局部皮膚的抵抗力,防止裂口發生。另外也可配合服用一些維生素B2或複合維生素片以及維生素E等。
3.少吃刺激性和酸性的食物
孕媽媽要從懷孕1個月開始,少吃刺激性和酸性的食物,如麻辣的菜餚、泡菜等,因爲這類食物會讓嘴脣更刺痛。從中醫角度看,嘴脣乾裂可能是因爲體內貧血或者肺虛而引起,建議補血,或用麥門冬、貝母等中藥材進補潤肺。
三、高級修煉:脣部按摩
滋養乾裂雙脣的按摩法:
1、刺激腎經穴位:涌泉、太溪、復溜穴。腎經在五行中屬水,堅持對腎經上這三個穴位加以按摩刺激,可以很好地發揮滋陰的功效。
2、按摩涌泉穴:涌泉穴是足少陰腎經上的穴位,位於足心。每天晚上溫水泡腳後,先將雙手搓熱,然後用一隻手扶住腳踝,另一隻手對準涌泉穴來回往復地推搓,一直到足心發紅、發熱爲止。
3、按揉太溪穴:太溪穴位於足內踝後緣的凹陷中。按揉太溪穴時,會有痛感,堅持按揉3分鐘後會有清涼感產生。如果力道不夠可以使用按摩棒或光滑的木棒進行按揉助力。
4、按揉復溜穴:位於小腿內側,跟腱的前方,太溪穴上兩指的位置。每天分別按摩左右腿的復溜穴3分鐘,不僅能解決脣部乾裂、還能改善手腳發麻的症狀。
當然,如果你脣紋(因嘴脣乾燥和老化而形成的紋路)比較嚴重,想要減淡脣紋,堅持長期的按摩護理是必不可少的。
減淡橫向脣紋:
Step1.用大拇指和食指捏往上脣,食指不動,大拇指輕輕揉按。
Step2.用食指和拇指捏住下脣,大拇指不動,輕動食指揉按下脣。
Step3.用上述方法反方向有節奏地揉按上下脣,反覆數次。
減淡縱向脣紋:
Step1.用兩手中指從嘴脣中心部位想兩側嘴角揉按。
Step2.先上脣,後下脣,可反覆幾次,使肌膚有被拉長的感覺。
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