白領口臭怎麼辦 哪些妙招去口臭
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現代都市白領的口臭問題算不上少見了,白領對自己的要求比較高,精神長期處在緊張狀態中,生活相對不規律,睡眠質量低,從而導致口臭問題出現。那麼平時生活中應該如何預防口臭,巧除口臭呢?
口臭有4種分類:
胃火口臭:多由火熱之邪犯胃所致。除口臭外,還表現爲面赤身熱,口渴飲冷,或口舌生瘡,或牙齦腫痛,流膿出血等。治療這種口臭應該清瀉胃火。
虛熱口臭:多由陰虛生內熱所致,還伴隨鼻幹,乾咳,大便乾結等症狀,是肺陰虛弱之候,當清潤肺臟。若是伴隨着心煩不安,失眠多夢,肌肉跳動,爪甲不華,爲肝之陰血虧損,當補益肝之陰血。如果是伴隨腰腿痠軟,多夢遺精,口乾咽燥,夜間尤甚,爲腎陰虛損,應該滋陰降火。
熱痰口臭:多由熱痰犯肺或熱痰鬱久化膿化腐引起。除口臭外,還表現爲咳吐痰濁或膿血,胸痛短氣等,應清肺滌痰。
食積口臭:多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。症狀爲口出酸腐臭味,脘腹脹痛,不思飲食,噯氣口臭等,應消食導滯。
去除口臭的小妙招
1、嚼西芹。如果藥物不宜,則不妨飯後嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。
2、小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
3、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效。
4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助於清潔牙齒,清新口氣。
5、避免吃糖和精製碳水化合物。此類食物不僅會導致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6、藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進餐時服用消化酶,可促進食物消化分解,防止產生難聞氣體。
9.勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應該定期看牙醫。發現牙病,應及早治療。
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