準媽媽防治妊娠紋
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妊娠紋廣義上屬於萎縮紋,指的是孕婦妊娠五六個月後,腹部迅速隆起破壞了皮膚彈性支撐組織,皮膚變薄變細,毛細血管以及靜脈壁逐漸擴張而造成血液顏色外露,從而出現長度寬度各不一樣的粉紅色或紫紅色細紋。妊娠紋的具體顏色和孕婦本身的皮膚顏色相關。生產之後,這些細紋會淡化變成或白或銀白的疤痕。妊娠紋出現後,一般是沒有辦法完全消除的。
1.孕期妊娠紋
此時妊娠紋多爲淺紅色或紫紅色,且細紋形狀可能發生變化。最可能出現的部位是腹壁,其它部位如後腰、大腿內側、臀部等也可能生出妊娠紋。初次生產的孕婦最爲明顯。
2.生產後妊娠紋
此時妊娠紋逐漸變淺變淡成白色或者銀白色有光澤疤痕,紋理不會再發生變化。
1.子宮的增大
孕三月後,子宮的增大使得腹部皮膚的彈性纖維開始拉伸,腹部的肌肉也開始擴張。孕六個月左右的時候,腹部的皮膚彈性纖維無法承受來自子宮的壓力而斷裂,腹直肌腱也發生了一定程度上的分離,由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。
2.孕期荷爾蒙的變化
妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關聯。
3.準媽媽個人體質
體質也是影響妊娠紋的一個因素,不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的,少數孕婦並不會出現妊娠紋。
妊娠紋可能會導致以下一些問題:
1.皮膚瘙癢,引發疹子。
2.皮膚鬆弛,出現褶皺。
3.造成乳房下垂,影響女性美感。
4.脂肪堆積,造成產後肥胖。
妊娠多形性皮疹,爲凸起小塊狀,能引發劇烈瘙癢,呈紅色。常出現在懷孕中後期,生產幾周後可自然緩解,多見於初次生產的孕婦。疹子會隨着長妊娠紋的地方擴展到乳房、大腿等部位,一旦擴散情況嚴重就要及時就診,也方便排除其它情況引發的疹子。
在醫生的指導下,孕婦可使用外敷地塞米松洗劑或類固醇軟膏,抗組胺藥物也有一定效果,專家認爲此類藥物不會對孕婦和胎兒造成影響。
妊娠紋和體質、遺傳等都有關聯,但只要注意保養就能夠在一定程度上幫助預防妊娠紋,保養應從孕前和孕後兩方面入手。
· 孕前
以提高皮膚彈性爲主要目的,時常鍛鍊,適當地進行冷水擦浴,飲食上注意膠原蛋白的攝入。
· 孕後
1.適度運動。堅持散步來增強改善自己的體質。
2.均衡膳食。多攝入膠原蛋白來增加皮膚的彈性。減少糖分、脂肪的攝入,避免身體堆積過多脂肪。多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物,使皮膚光滑細嫩。每天堅持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。多喝水,幫助促進皮膚的新陳代謝。
3.控制體重增幅。懷孕期間體重增加是正常的,但要保持每個月的增長在2公斤之內,整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤。
4.使用託腹帶。託腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力,對腹壁皮膚的拉伸有緩衝作用。
5.妊娠紋霜。挑選合適的妊娠紋霜,堅持塗抹並進行按摩來保養好皮膚。但要注意懷孕前三個月不要使用妊娠紋霜和按摩,防止對胎兒造成影響。
1.重在預防
妊娠紋重在預防,一旦出現了是無法完全消除的,如果產後妊娠紋對自己的身心造成了不可忽視的影響,可以使用激光治療。
2.堅持有氧運動
進行慢跑、快走等有氧運動能夠有效地促進身體代謝,消耗脂肪,生成肌肉,從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。
3.臀部動作訓練
平時躺在牀上,也可以嘗試一些緊實臀部的動作。躺平,雙手放置在身體兩側,曲起雙腿,儘可能地向上擡起臀部,並收縮肌肉,維持動作約三秒再緩緩放下。重複十餘次次,每週進行三四次,長期堅持就會看到效果。
挑選妊娠紋產品要從安全、質量、效果等方面考慮。
1.多留意市場信息,選擇口碑好、有保障、反饋效果良好的產品。
2.看成分。選擇不含酒精、激素、鉛、汞等對皮膚、胎兒無影響的產品。
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