女性夏天穿涼鞋隱患多
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女性夏天穿涼鞋的隱患有什麼是我們應該引起重視的,在炎熱的夏天我們的女性朋友都會選擇一雙適合自己的漂亮的涼鞋,不管是高跟的還是平低的,我們選擇的是漂亮,這樣的話也可以爲我們自身的美增加一分。但是我們不知道的是選擇的不合適,有時爲了美的話,會使自己受罪的。接下來就詳細的爲大家介紹一下女性夏天穿涼鞋的隱患內容吧。
女性夏天穿涼鞋的隱患1 夾腳涼鞋或引起腳拇指外翻
今年夏天,許多夾腳涼鞋成了衆多MM青睞的款式。杜女士前段時間試了一雙藍色的夾腳涼鞋,因爲穿起來很顯腳瘦,所以她隨即買了下來。但穿過後,杜女士發現鞋子漂亮是漂亮,可很不舒服,尤其是走的時間稍長些,腳趾縫便會被扯得難受,可爲了美麗,杜女士有時忍着疼還是堅持穿着。
專家介紹,穿夾腳趾的涼鞋,因爲在行走時腳前部缺少力的支撐,腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋,不自覺蜷縮成爪形。同時,由於身體重心傾斜到前腳掌,足弓關節過度受力,這樣會導致腳部疼痛併發炎,嚴重者形成拇指外翻。另外,人們在穿夾腳涼鞋時,爲了平衡前傾的身軀,腰部自然後仰,久而久之,會損傷脊椎。
因此,專家建議,在穿夾腳涼鞋時,最好連續穿着時間不要過長。另外要注意前掌夾趾材料的選擇,儘量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。
女性夏天穿涼鞋的隱患2 超薄平底鞋可能使足跟痛
爲了走路舒服,平底涼鞋可能是MM們最喜歡的選擇。張女士近日在網上買了一雙平底涼鞋,可這雙看起來特別舒服的涼鞋,穿起來卻讓張女士很“受傷”:跟朋友就轉了一會兒街,不但腳掌磨出了泡,而且腳後跟覺得特別疼。
專家提醒:“穿高跟鞋不舒服,那就選擇平底鞋穿唄。”許多女士以爲平底鞋應該是穿起來最健康的鞋子,其實不盡然。
專家說,平底涼鞋足以讓雙腳放鬆,但由於對腳沒有支撐,時間一長就會引起腳後跟疼痛,腳底起泡,甚至導致跟腱炎等。“人行走時腳跟着地的衝擊力可以沿着腿骨、脊柱,直達頭部。鞋跟過低,鞋底過薄,腳着地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上,路走多了,上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。
“長期穿着平底鞋會加速足底韌帶和骨組織的退化,引起足跟痛。因此穿涼鞋最好也墊鞋墊,不僅增加舒適感,還能減緩地面對腳部的衝擊力。另外,選擇鞋子時,鞋跟在3釐米左右的鞋最合適,不但能分散衝擊力預防減輕跟痛症,還能減少起步的應力。”專家說。
容易傷腳的鞋類
高跟鞋引發頸椎病
高跟鞋使人的重心過度前移,必然造成骨盆前傾,脊柱彎曲增大,腰椎和頸椎受力的集中,容易造成損傷,這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。
尖頭鞋引起足部畸形
尖頭皮鞋對足尖有塑型作用,使趾端部位聚在一起,容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小,空氣流通困難,容易造成細菌的滋生。尖頭皮鞋,對腳的前半部形成壓迫,容易造成血流不暢,長此以往,血液難以將營養物質、熱量和氧氣等供應到足尖部,容易造成足部畸形。
鬆糕鞋很容易摔倒
由於鬆糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走時身體前傾而失去重心,扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。行走時身體失衡,跌倒在地,造成損傷。
平底鞋腳底板承受壓力大
很多人以爲穿鞋平底鞋就是健康,其實大錯特錯。鞋子不能太高,也不應太過扁平輕薄。因爲行走時腳着地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上,路走多了,上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。長期穿着平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化,引起足跟痛。
99熱心醫生溫馨提醒,女性選購涼鞋時不要一味看中外形好看,鞋子的材質和合腳更爲重要,注意鞋子的選擇更有益於腳部的健康。
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