女性畏寒怎麼辦 怕冷吃什麼好
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桂圓
宜吃原因:桂圓含維生素P的量多,有保護血管、防止血管石化和脆性的作用,使血管能保持正常的攜氧及循環功能,幫助改善畏寒症。
核桃
宜吃原因:核桃是溫補腎陽之物,常吃能改善腎虛氣弱造成的四肢冰涼等症狀。
紅薯
宜吃原因:地瓜是根莖類食物,含有豐富的礦物質,常食能增強人體的抗寒能力。
紅豆
宜吃原因:紅豆有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果,畏寒的女性應該多吃。
蝦皮
宜吃原因:蝦皮中含有十分豐富的礦物質鈣、磷、鐵,可以滿足人體對鈣質的需求,改善血液循環,緩解畏寒症狀。
開心果
宜吃原因:開心果味甘無毒,有溫腎暖脾、補益虛損、調中順氣的功效,適合畏寒患者食用。
宜吃原因:榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經痛,還能改善腹部寒涼、促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。
黑豆
宜吃原因:黑豆有補血安神、明目健脾、補腎益陰、生津益胃、補中益氣的功效,適合畏寒患者食用。
西蘭花
宜吃原因:西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等,是畏寒患者食療的佳品。
口蘑
宜吃原因:口蘑有宜腸益氣、散血熱、理氣的功效,對畏寒患者有一定的食療效果。
女性怕冷宜吃的其他食物還有:麥片、蜂蜜、小米、燕麥、紫米、紅米、糯米、牛腩。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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