經期能喝白酒嗎
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研究發現,女性經期喝酒引起肝損害、酒精中毒的機率要比男人高,這是因爲女性在經期,體內分解酶不足,如果喝酒了的話就會延長醉酒的時間,再者經期身體虛弱,喝酒會促進血液循環,因此經期會使得經血量變多,更不利於身體健康。事實上女性在經期除了不能喝白酒以外,經期還有很多禁忌,那麼經期都有哪些禁忌呢?
情緒激動
都說生氣是拿別人的錯誤懲罰自己,特別是對於女性而言,如果在經期生氣的話,就會引起氣滯從而引起痛經,閉經等等。
營養不足
一些女性經期會出現食慾不振的問題,此時更要注意加強營養,儘量依照自己的口味去選擇食物,選擇自己喜愛的口味,但是記住經期不要吃過於寒涼的食物,不要食用辛辣的食物,要特別注意營養均衡,可適當多增加雞蛋、魚肉類等一些蛋白質含量相對較高的食物。
性生活
性生活是經期的大忌,雖然國外很多營養學家都認爲經期也可性生活,但是經期性生活會把細菌帶進女性的體內,從而引起生殖器官炎症,使得經血更多,經期延長等,因此建議經期一定不要過性生活。
過度勞累
經期切記過度勞累,建議經期一定不要做劇烈的運動和體力勞動,要充分注意勞逸結合,要多給自己一些休息的時間,中醫認爲如果經期過度勞累的話則會引起氣血凝滯,更容易引起痛經等不適感。
喝濃茶
經期不能喝濃茶,也不要喝含咖啡因的飲料,碳酸飲料等等,否則容易刺激到神經、心血管,從而引起痛經、經血過多等問題,長期下去也會加重女性貧血的問題的,因此建議女性朋友在經期一定要注意這一點。
涼水洗浴
經期一定要特別注意保暖,避免受寒,特別是不要淋雨,不要游泳,不要用冷水洗浴,洗頭,經期儘量少洗頭,如果一定要洗頭的話,建議馬上吹乾,以免受寒。不要直接對着空調吹冷風等等。經期一旦受涼了的話,就容易引起月經失調,加大女性經期不適感。
穿緊身褲
其實從健康的角度上說女性最好不要穿緊身褲,因爲緊身褲會影響到女性的血液循環,增加會陰的摩擦,特別是在經期,由於特殊的生理關係,加之衛生巾的使用,更有可能會摩擦到會陰部,會造成會陰部的充血甚至水腫,從而引起泌尿系統疾病,不利於身體健康。
高聲喊叫
一些女性喜歡大聲的說話,或是唱K,但是在經期的時候,如果還不注意的話則非常容易引起呼吸道粘膜充血,聲帶腫脹,容易引起聲帶的損傷。
事實上應該說女性經期有很多禁忌,而日常生活中如果不注意這些禁忌的話,那麼就有可能會給女性的身體健康帶來一些不利的影響的。當然了女性在經期除了要注意這些禁忌之外,還要注意多用科學的方法保養自己,這樣才能使得自己擁有更健康的身體。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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