女性經期能喝酒嗎 經期喝酒危害健康
本文已影響1.91W人
本文已影響1.91W人
女性經期能喝酒嗎?這是大家比較關注的,經期女性的身體很虛弱,一定要做好護理工作,專家指出,日常生活中也要養成良好的習慣,尤其的經期更不能不注意的。那麼女性經期能喝酒呢?女人經期吃什麼好呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
女性經期能喝酒嗎?
女性經期能喝酒嗎?專家指出女性經期最好不要喝酒,詳情如下介紹:
女性在月經來臨前及期間,受荷爾蒙分泌影響,體內分解酶的活動能力低下,酒精代謝能力下降,導致酒精不能迅速從血液中排泄出去,反而會變成對身體有害的“酸性物質”。爲清除這些酸性物質,肝臟就要不斷地製造出酶,就會加重肝臟的負擔,使肝臟機能障礙發生的可能性加大。
因爲是在月經期間,女性體內缺乏分解酶,如果喝酒喝得過多,將會延長處於醉酒狀態的時間,酒醉感覺或症狀也會更嚴重。經期喝酒容易上癮,也容易引發酒精中毒。而同樣是喝酒,女性經期飲酒引發肝損害或酒精中毒的機率比男性多一半。
此外,經期不斷流血,身體很虛弱,抵抗力較差,喝酒會加快血液循環,有可能會導致月經量增多,如果喝涼啤酒,還可能引起痛經等。因此,專家提醒,女性在月經臨近或月經期間,應當禁飲酒。
女人經期吃什麼好?
1、香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用。可以將香蕉澆上牛奶,把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。
2、蘋果
蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。然後放入鍋裏,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。
3、櫻桃
櫻桃不僅可美容養顏,還能有效緩解痛經。推薦銀耳櫻桃湯,以下爲具體的做法:
(1)、櫻桃適量,水發銀耳一朵,糖桂花兩匙,冰糖適量,清水三碗。
(2)、將銀耳去蒂、洗淨,撕碎。
(3)、鍋里加水,放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開,加入糖桂花用小火煨,等銀耳熟爛時食用。
4、南瓜
由於內分泌原因,女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。
5、大豆類
有些女性總是容易覺得餓,而且對食物有強烈的渴望。經前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低飢餓感,因爲這時雌激素的分泌增加,阻礙了鈣被溶解在血液中。
6、菠菜
有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產生,而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E,有助於緩解疼痛。
7、菜花、胡蘿蔔
月經前後,由於激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素,保持情緒的穩定。菜花、胡蘿蔔等食物富含維生素B6,女性適當進食可爲身體提供大量維生素B6,幫助穩定情緒。
喝酒危害大 這樣喝酒更傷身
月經期間能喝蜂蜜酒嗎 根據個人情況而定
經期喝咖啡有什麼不好 經期喝咖啡危害大
女性月經期能喝茶水嗎 月經期注意事項
喝假酒危害大 瞭解危害 正確保健更好
經期喝酒會有什麼危害 月經期間喝酒有什麼危害
月經期喝酒是“尋死” 不想傷身的女人要戒酒
喝酒的危害 男人正確喝酒的方式
女性經期能喝蜂蜜嗎 喝蜂蜜茶緩解腹痛
男人喝酒會陽痿嗎 如何健康喝酒
孕婦喝啤酒對身體有危害嗎?孕婦喝啤酒的危害
哺乳期間喝月子酒好嗎 會對寶寶有危害嗎
女性月經期能喝黑米粥嗎
備孕能喝酒嗎 備孕期間喝酒有什麼影響
月經期可以吃阿膠嗎 經期吃阿膠危害健康
女人經期喝紅酒的好處 小編告訴你
酒精肝晚期繼續喝酒能活多久
空腹喝酒好嗎 男人空腹喝酒的危害
經期喝啤酒有什麼危害?喝啤酒三大危害
過期的啤酒還能不能喝
喝酒危害大 這樣喝酒更致命
喝酒的危害 過量飲酒的七大危害
女性經期能喝咖啡嗎 可能會導致痛經加重
經期能喝茶嗎 月經期喝茶有三大壞處
紅酒木瓜湯月經期間可以喝的嗎
666!美女邊喝酒邊健身 這喝酒的架勢厲害了
啤酒可以和白酒一起喝嗎 啤酒和白酒一起喝的危害
經期能喝飲料嗎 經期不能喝的6種飲料
白酒會過期嗎?白酒放了50年還能喝嗎
經常喝酒會對身體有害嗎
經期喝酒有什麼危害 經期喝酒了要怎麼補救
喝酒的男人要注意哪些禁忌 經常喝酒的危害
經常喝酒危害多 出現這些情況要戒酒