有效改善視力的食療方法
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
1、核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克,紅棗(去核)250克,枸杞子150克,與鮮豬肝200克同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時後備用。
每日取2~3湯匙,打入兩個雞蛋,加糖適量蒸爲羹。有益腎補肝、養血明目的作用,可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝痠軟等症狀。
2、花生瓜子棗豆糕
花生米100克,南瓜子50克,紅棗肉60克,黃豆粉30克,粳米粉250克,與棗肉共搗爲泥,再調入些麪粉,加適量油與水,調勻做糕,蒸熟,一日吃完。
可補脾益氣、養血明目,改善近視、視物模糊,心悸氣短、體虛便祕等症狀。
3、豆仁粳米八寶粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖溫食。可健脾補氣、益氣明目。宜於近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
4、人蔘遠志飲
人蔘10克,遠志30克,共杵爲末,每包8克,每次1包,沸水沖泡代茶飲,連服7~10天。可益氣養心、益智明目。
5、枸杞肉絲
枸杞100克,豬瘦肉300克,青筍(或玉蘭片)10克,豬油100克,各種佐料適量。將豬瘦肉洗淨,切成6釐米左右的細絲,青筍也同樣製作,枸杞子洗淨。
待油七成熱時,下入肉絲、筍絲煸炒,加入料酒、醬油、食鹽、味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。枸杞可滋補肝腎、潤肺明目,豬肉富含蛋白質,兩者共食,可使氣血旺盛,營養眼內各組織。
6、豬肝羹
豬肝100克,雞蛋兩隻,豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗淨,切成片,置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉、蔥白,再打入雞蛋,加入食鹽、味精等調味。
雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物,豬肝裏含維生素A較多,可營養眼球,兩者共食可收到養肝明目的效果,適用青少年性近視(兼用於遠視)的食療。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
7、芝麻核桃乳蜜飲
黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒搗爛,分貯瓶內。每次各取一匙,衝入牛乳(或豆漿)一杯,加蜂蜜一匙調服。
可滋補肝腎、明目潤燥,可用於食療近視及雙目乾澀、大便燥結諸證。
8、牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克,紫菜30克,生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調以上述佐料,連湯吃下。
可滋腎養肝、補血明目,適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。
改善不良氣色的食療方推薦
改善男性陽痿食療偏方
改善腦動脈硬化的食療方
改善鼻子過敏的4款食療方
推薦改善酒渣鼻的四類食療方
改善精子活力降低的保健方法
乳腺增生的食療方法 多吃這3種食物可改善
改善小兒厭食的幾種方法
牛奶洗臉的正確方法 7種方法有效改善肌膚
改善小兒便祕的食療方推薦
治療便祕最好的方法 有效改善腸胃問題
改善男性不育的食療方推薦
改善前列腺炎的藥膳食療方
近視後如何改善視力 這些食物別錯過
暈車怎麼辦 改善暈車最有效方法
早泄吃什麼食療方能改善
調理手腳冰涼的食療方法 吃海蔘可改善
改善糖尿病的食療偏方推薦
改善視力的有效方法 有效改善視力的技巧
改善不孕不育的食療偏方
視力突然下降的原因 如何改善視力
怎樣有效的治療兒童近視恢復視力
皮膚乾燥如何改善:電腦一族食療改善皮膚的方法
改善女性經期不適的食療方
蕁麻疹的有效治療方法食療的方法
香蕉牛奶 改善失眠的食療方
哭泣也有好處 緩解壓力改善視力
改善早泄的飲食護理方法
改善白頭髮的幾種食療方
改善宮頸炎性不孕的食療方
改善失眠的方法有哪些
自閉症怎麼治療 5種方法改善溝通能力
如何改善視力的方法 這些習慣一定要做到