孕晚期洗澡需要注意什麼
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孕晚期孕媽媽新陳代謝逐漸增強,汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛,容易出汗,所以洗澡是每個孕媽媽都需要做的事。但是,孕晚期孕媽媽腹部膨脹,重心不穩,容易滑倒,而且身體負擔較重,對浴室環境條件適應性較差,所以洗澡時尤其應特別注意以下幾個方面。
◆ 浴缸和水的清潔。孕晚期陰道分泌物多,陰道防病力減弱,易引起陰道感染;宮頸短而鬆,易招致感染。如果不能保證衛生,最好淋浴;疲勞可坐有靠背的椅子淋浴。
◆ 浴室要注意通風,最好安裝有良好的通風設備。
◆ 洗澡前後溫差也不宜過大,否則容易刺激子宮引起收縮,造成早產,尤其是夏冬兩季。冬天不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡;夏天不能貪涼把水溫調低。
◆ 室溫、水溫不宜過高:過高可能會導致孕媽媽出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀,從而使孕媽媽和胎兒缺氧; 當孕媽媽體溫超過40℃的時候,會對胎兒的腦細胞造成不可逆轉的影響。
◆ 每次的洗澡時間應控制在15 ~ 20 分鐘爲佳,謹防熱環境還容易引起子宮收縮,造成流產
◆ 穿能防滑的鞋子,墊上防滑墊,浴缸旁甚至浴室牆壁裝上扶手。浴室內儘量減少雜物,例如椅子、盆子、籃子等,以免不留神被絆倒。
◆ 飢餓時或者飯後1 小時內洗澡,容易出現血液循環障礙從而發生暈厥等風險。
◆ 洗澡時,身邊最好能有人陪着。孕媽媽洗澡時最好不要將門從裏面鎖上;如要鎖門時,則一定要在浴室外固定位置放一把固定鑰匙,以免發生意外時影響救護。
◆ 當孕媽媽進入浴室太久沒有動靜時,家人應體貼地問候一下,一旦敲門無人響應,或聽到浴室有巨大的或奇怪的聲音,或聽到求救,家人應立即進入浴室查看。
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